Медики назвали самый полезный овощ
Опубликованно 24.06.2017 08:33
Врачи сказали, что овощи необходимы для правильного функционирования организма, и должно быть в нашем рационе каждый день.
Ученые утверждают, что ежедневное употребление моркови помогает защитить себя и свою семью от целого ряда заболеваний. По своей эффективности этот полезный овощ не хуже, чем яблоки. Польза моркови для нашего организма очень велика. Это просто суперовощ, который содержит все необходимые вещества для борьбы с вирусами и различными заболеваниями.
Употребляя в пищу морковь, мы провитамин A, витамины C, D, E, K, B6 и B1, органического натрия, биотин, калий, фосфор и магний. Через химические соединения — бета-каротину, дом тертая морковь является средством № 1 против рака. Именно бета-каротин отвечает за ярко-оранжевый цвет моркови. Чем ярче овощ, тем больше этих полезных веществ. Бета-каротин, он же витамин A отвечает за синтез половых гормонов и состояние скелета, таким образом, заботится о нормальном росте организма.
Витамин A благотворно влияет на слизистые оболочки кожи, укрепляет зубы, кости, волосы, нервную систему помогает восстановиться после больших нагрузок, повышает устойчивость организма к инфекциям. Это хороший помощник во время беременности и в период лактации. Недавние исследования показали, что бета-каротин — это прекрасный антиоксидант.
Американские ученые подтверждают, что регулярное потребление моркови, а также всех оранжево-красных овощей, продлить жизнь человека на 6-8 лет. Одна морковь среднего размера может обеспечить нашему организму суточную норму витамина А. употребление моркови общеукрепляющее действие на организм.
Этот овощ полезен при анемии и авитаминозе. Входящие в состав моркови нормализуют обмен веществ, транспортирует вредные вещества и токсины, очищают кровь, улучшают работу всех внутренних органов.
Категория: Здоровье
Медики назвали самый полезный овощ