Важные причины начать есть черешню прямо сейчас
Опубликованно 12.07.2017 15:38
Новости шоу бизнеса:иметь время, чтобы насладиться этих полезных ягод, пока не закончился сезон!
Цветовая гамма вишня встречаются бледно-желтые, почти белые ягоды, желтый, розовый, красный, темно-вишневые, почти черной. Не менее разнообразен и спектр полезных свойств, о которых мы расскажем сегодня.
Вишня с высоким содержанием фруктозы, пектина, витаминов A, c, E и b, никотиновой кислоты, калия, кальция, железа и йода, необходимых организму.
Продукт способствует очищению организма токсинов, снижает уровень холестерина в крови. В вишне содержится много клетчатки, до 3 грамм в стакане ягод. Такое количество клетчатки не вызывает никаких побочных эффектов, если вы едите одна чашка в день. В противном случае, в случае превышения дозы, усилит перистальтику кишечника, и вы можете испытывать спазмы желудка и вздутие живота.
Эта ягода-отличный выход для тех, кто не любит бананы и не знает, куда стрелять калия. И его в ягодах вполне достаточно для того, чтобы получить суточную норму. Полезна черешня и тем, кто страдает от приступов хронических болезней, таких как ревматизм, артрит и подагра.
Салициловая кислота и антоцианы, которая богата черешня, имеют болеутоляющий эффект. Их действие подобно действию аспирин и ибупрофен.
Вишни, особенно темные ягоды, рекомендуется для снижения кровяного давления при гипертонии. Продукты, которые лучше не хранить в холодильнике
Ягоды имеют мочегонное свойство, что делает их идеальными для очистки почек и печени.
Вишня содержит мелатонин. Этот многофункциональный гормон несет ответственность за, в том числе, и для регулирования сна и наши биоритмы. Поэтому, если вы страдаете от бессонницы, не спешите принимать лекарства, все они имеют один вес противопоказаний и побочных эффектов. Лучше взять в привычку есть по крайней мере, горсть черешни каждый день. Вот увидите качество вашего сна улучшится.
В сезон вишни, съедая горсть спелых ягод до обеда и ужина, можно не только «почистить» организм, но без работы с несколько лишних килограммов.
Вишня содержит каротин, витамины B1, B2, B3 и C. Все эти вещества очень важны при формировании костей и зубов, нервной системы и кроветворения. Кроме того, кремневая кислота позитивно влияет на интеллект.
Категория: Здоровье
Важные причины начать есть черешню прямо сейчас