Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Диетологи рассказали, как нельзя худеть


Опубликованно 15.07.2017 22:13

Диетологи рассказали, как нельзя худеть

Новости:Британские ученые назвали главную ошибку во время диеты.

Ученые из великобритании сказали, ошибка, которую совершают почти все люди, которые стремятся похудеть. Они пришли к выводу, что сокращение количества употребляемых калорий не только не способствуют сгонке лишних килограммов, но, наоборот, замедляется потеря веса.

Ученые объясняют это тем, что организм очень своеобразно реагирует на дефицит калорий. В этом случае, она запускает определенные процессы, которые предназначены для защиты от истощения из-за поста. Между прочим, организм замедляет обмен веществ, что предотвращает быструю потерю веса.

Ученые настоятельно рекомендуется отказаться от практики недоедания и более голодания. Они утверждают, что самой эффективной операционной модели потреблять калорий получили.

Эта цель может быть достигнута, например, через занятия в тренажерном зале или регулярно утром и вечером оценки. Кроме того, необходимо обратить внимание на правильное питание. В частности, диетологи рекомендуют есть продукты с высоким содержанием клетчатки, белка и растительных жиров, которые способствуют потере веса.

Обратите внимание, что суточная норма для женщин составляет 1,5 тыс. килокалорий, в то время как для мужчин — 2 тыс. калорий.


banner14

Категория: Здоровье

Диетологи рассказали, как нельзя худеть


Написать комментарий

* Содержание комментария не должно содержать ненормативную лексику или отклонятся от норм морали и приличия. HTML-теги не поддерживаются. Комментарии, не имеющие отношения к содержанию новости, будут удаляться. Пользователи, злоупотребляющие терпением администрации, будут блокироваться.