Все, что нужно знать о себе: кому нельзя есть этот фрукт
Опубликованно 13.10.2017 14:13
Инжир — вкусный экзотический (относительно) фрукт, который многих пугает своим специфическим внешний вид. Тем не менее, это зря. Это не только вкусно, но и полезно.
Считается, что инжир-древнейший культурный дерево, которое известно человеку. Инжир, возможно, ровесник авокадо (которое, кстати, существует на нашей планете со времен динозавров). Стоит любить только из-за возраста и сопротивления.
Инжировое дерево вряд ли выживет в нашем суровом климате, но хорошо, чувствует себя на Кавказе и Черном море. И благодаря чудесам импорта мы знаем, и мы можем наслаждаться этой вкусной сладости. Ну, давайте посмотрим, так что же полезно и что вредно, экзотический инжир.Использование инжира
В купить инжир содержит огромное количество витаминов и элементов. Так, в нем можно найти большое количество клетчатки, фруктоза, бета-каротин. Эти витамины, как и вся группа витамина В, витамин H, витамин c и витамин pp. Также, инжир сказать, калий, кальций, фосфор, магний и натрий.
Интересно, что по содержанию калия инжир уступает первенство только орехам. В нем также есть полезные дубильные вещества и органические кислоты.
Инжир является очень полезным в случае заболевания почек и печени, заболевания кровеносных сосудов (расширяет кровеносных сосудов, что хорошо с давлением). Положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и помогает нормализовать метаболизм. В ней очень много пектина, а также, инжир хорошо помогает утолить голод без лишних калорий.Калорийность инжира
Инжир-это не диетический продукт или главный герой монодиеты, но может стать отличным полезным перекусом без вреда для фигуры. Так, в 100 г инжир свежий содержит всего 74 калорий и 100 граммов сушеного — 257.
Вред инжира
Каждый полезной пищи имеет свои противопоказания. Хорошо, инжир не так-то много.
Инжир не рекомендуется у пациентов с сахарным диабетом из-за большого количества сахара в составе. Страдающих подагрой, также, что не стоит его использовать — щавелевая кислота в составе, хотя и способен растворить камни в почках, но также влиять на метаболизм, что плохо влияет на здоровье.
Стоит избегать инжир кроме того, в том случае, если вы заметили, что воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, заболеваний поджелудочной железы с панкреатитом, язвенной болезнью желудка или гастрит.
Категория: Здоровье
Все, что нужно знать о себе: кому нельзя есть этот фрукт