Японский зависть многих женщин на планете: так что, глядя на молодых людей в возрасте я бы хотел каждый из нас.

Вы уверены, чтобы обратить внимание на что-то красивое, как "растут" женщины в Азии, особенно японцы. Конечно, основная причина этой долгой молодости – гены. Но эксперты в области красоты говорят, что многое зависит от образа жизни девушки в Японии. И мы, безусловно, стоит чему-то поучиться у них.

Секрет первый: основа диеты овощи и крупы. В меню много сезонных овощей, фруктов, бобовых, рыбы и морепродуктов. Ну, и рис высокого качества. Кроме того, еда готовится так, что рыба и мясо только треть рациона, остальное овощи и крупы. Имеет значение также способ приготовления пищи: не влажный и не жареные часов и, таким образом, в продуктах сохраняется максимум полезных веществ. И еще в японии едят мало соли, продукты, приправленные соевым соусом и растительными маслами.

Секрет второй: пищевые Добавки. Мы интеграторы по-прежнему относятся травмы, но в Японии они потребляют около 90% жителей. И контроля производства биологически активных добавок очень жесткий, добавки испытаны в течение десяти лет. Самые популярные пищевые Добавки – «от усталости» на основе экстрактов женьшеня, красного перца и имбиря. Необходимы также добавки с про-и пребиотики для улучшения микрофлоры кишечника и с коллагена и гиалуроновой кислоты для здоровья кожи. Большинство японских женщин также каждый день принимают одну порцию клетчатки: пищевые волокна продаются в стране, в виде сухого порошка, который разводится водой.

Секрет третий: круглый год защита от солнца. Ни одна японская женщина не выйдет на улицу без средств с SPF. Даже в пасмурные дни. И загар женщины не зависит.

Секрет четвертый: отношение к уходу за кожей, как к важному ритуалу. В Стране восходящего солнца только культ здоровой кожи. Кстати, из Японии к нам пришла мода на многоступенчатый уход за кожей (перед удалить гель, основные загрязнения, затем пена очистить кожу более глубоко, затем на влажную кожу наносят сыворотку, а затем крем или гель, «запечатывающий» влагу в коже). Популярны также несмываемые ночные маски. И еще: японские женщины предпочитают использовать средства одной линейки.

Секрет пятый: натуральность косметики. В японской косметике очень мало, синтетических консервантов, и основу для кремов, как правило, служат экстракты свинью или лошадь плаценты, пептиды и экстракты растений.