Дыня является одним из самых популярных и привлекательных ягод, которые имеются у нас в последние дни лета. Вкусный и сытный, он привлекает как детей, так и взрослых. Однако, дыня имеет большое количество "подводных камней" и хитростей. Давайте разберемся, какая польза и вред дыни.

Дыня такой же вкусный, как арбуз, гораздо более питательный, чем черника и немного более опасны по сравнению со смородиной. Дыня гораздо более интересные ревень, но не так полезно, как веник.

Так, дыня-это очень большая ягода, которая является прямым родственником огурца. Она имеет много питательных веществ и элементов. И хороший вкус-не единственное достоинство дыни.Чем полезна дыня?

Как мы уже говорили, дыня содержит просто кладезь витаминов и минералов, которые могут оказать положительное влияние на здоровье и внешний вид. Так, дыня достаточно большое количество полезного сахара, что дает вам возможность получить энергию без большого количества пищи. И, конечно, чтобы поднять настроение без серьезных усилий.

В дополнение к полезной сахара в дыне можно найти в минералах, которые оказывают благоприятное воздействие на соединительные ткани тела. Кремний в составе дыни сделает Вашу кожу и волосы здоровыми, укрепляет стенки кровеносных сосудов и нервной системы.

Конечно, дыни и львиная доля витамина С, который способствует укреплению иммунной системы являетсявитамин А, который улучшает зрение.Есть также витамин B, витамин PP, насыщая организм и продлить молодость. Фолиевая кислота и витамин В9 в составе дыни делает этот продукт очень полезным для беременных женщин.

Также в дыне естьбольшое количество клетчатки и пектиновых волокон,что означает, что дыня оказывает положительное влияние на работу желудочно-кишечного тракта, заставляет кишечник и улучшает обмен веществ, способствует лучшему перевариванию обеда.

Дынный сок обладает мочегонным свойством, что вы можете помочь очистить организм и помогают избавиться от отеков. Калорийность дыни

Дыня-довольно сытный, но низкокалорийный продукт, что делает его пригодным для похудения. Калорийность дыни составляет 380 ккал на 1 кг. Вреден, чем дыни?

Дыня является довольно опасной — большое количество сахара. Для тех, кто имеет предрасположенность к сахарному диабету, не стоит даже смотреть в сторону дыни. Кроме того, арбузы и дыни не должны быть съедены в больших количествах, он может быть как полезным, так ивызвать гипервитаминоз (prasitic организм витаминами и вызвать проблемы с внутренними органами).

Дыня может вызвать расстройство желудка и боли в животе,она несовместима с пищевыми продуктами, в которых большое количество крахмала. Может вызвать отравление.

Полный текст  →

Источник: radioera.com.ua.