Наталья Могилевская — яркий и интересный персонаж украинского шоубизнеса. Любимица миллионов, не только продолжает радовать поклонников своего творчества, но и вдохновляет свою силу воли и вынуждает ее получить макияж. Так, певица добилась в короткий срок сбросить цель 25 кг и сегодня мы расскажем о том, как ему удалось.

Внешний вид Натальи Могилевской никогда не был статичен. Различные образы, совершенно разные прически и даже размер одежды. И, несмотря на то, что лишние, по меркам модель нормы, килограммы никогда не голос певицы, решила похудеть и блистала в первом выпуске телешоу "Танці с зірками". И поклонники восторгались не только танцевальные навыки, звездой, но и в его физической форме.

Наталья Могилевская не скрывает тот факт, что истончение и честно делится со своими поклонниками о том, как удалось добиться таких результатов, магические. Так что 25 кг "отвеса" - это не три килограмма в соковой диете!

Наталья сбрасывал вес по системе питания диетолог Наталья Самойленко. Программа питания предполагает разумное потребление калорий, чтобы всех микроэлементов, но и исключает состояние голода, который вызывает гастрит и другие проблемы с желудочно-кишечного тракта.

Я сейчас говорю все, что похудеть, постоянно недоедая, невозможно. Забывать, что в понятие диеты и быстрого похудения, забыть насилие. Только здоровый и образ жизни и питания. Постепенно меняя свои привычки, можно достичь невероятных результатов. У меня богатый рацион, ем 4-5 раз в день и всегда сыта. Если я в Киеве, у меня есть небольшая сумка-холодильник, а в ней — питание в течение всего дня, за исключением завтрака и ужина, утром и вечером, я как дома. Основной принцип питания — углеводы фруктов и овощей в первой половине дня, белки с овощами на второе. После ужина у меня есть строгие правила, нарушать которые не. Без легких, спортивных нагрузок, похудеть будет сложнее. Нужны регулярные легкие нагрузки. Прогулка от 15 до 30 минут каждый день вполне достаточно. Но, конечно, я советую танцы! Но что более важно, благодаря постоянной работе над собой, — я полюбила себя. Такой, какая я есть. Это и есть секрет хорошей форме для каждой женщины", - делится Наталья Могилевская.

Таким образом, это разумная система питания, разработанная диетологом Натальей Самоленко означает, конечно, индивидуальное меню. Тем не менее, певица поделилась со своими поклонниками своих дней диеты. Важно отметить, что все части, которые использовали певицы не превышал 300 грамм. Грамотное распределение пищи и ее разумное потребление-одна из основных страхования и, прежде всего, правильного похудения.

Полный текст  →

Источник: radioera.com.ua.