Уже все слышали о том, что Завтрак – залог здоровья и бодрости на весь день. Но, несмотря на это, многие люди все еще утром они едят все, что попадется под руку, или не завтракают вообще.

В этой статье мы попробуем разобраться, какие продукты нельзя есть натощак.

1.Бутерброды с колбасойМногие из нас помнят, родители очень часто пичкали нас на Завтрак, бутерброды с колбасой, забывая, что в состав колбасы и ветчины содержит много вредных компонентов. Некоторые из них вызывают развитие рака. Не мучайте тела с утра на такие вещи, как "химической" атаки очень печально повлиять на ваше здоровье.

Читайте также: Рецепт домашней ливерной колбасы

2.Завтрак быстрыеХотя реклама и говорит о тех вкусных правило, сладкие хлопья, пользы в этой еде нет. Быстрые углеводы не только резко повышают уровень сахара в крови и вызывают очень скоро чувство голода, и, таким образом, стоит бояться переедания и, как следствие, появление лишнего веса.

Читайте также: хлопья на Завтрак: дань моде или здоровье

3. ЦитрусовыеЦитрусовые, съеденные натощак, могут стать причиной развития гастрита или аллергии. Таким образом, не попасть в модные тенденции на утренние фреши или молочные коктейли. Перед тем как выпить стакан цитрусового напитка, лучше плотно позавтракайте.

Читайте также: Лучшие блюда с применением цитрусовых

4. Бананы

В этом списке бананы оказались не только это. Тот факт, что в них большое количество магния, который способен влиять на работу сердечно-сосудистой системы. Если вы позволяете себе, часто, на Завтрак есть бананы, стоит бояться кальциево-магниевого баланса.

Читайте также: 10 причин, чтобы съесть банан

5.Красное мясоВ красном мясе много таких элементов, которые очень трудно перевариваются утром. Таким образом, потребление белка животного происхождения, лучше оставить на обед, когда организм наберется достаточно сил, чтобы справиться с таким количеством сложных элементов.

Читайте также: Что вы должны знать о мясе: мясоедам посвящается6.Сырые овощи

В сырые овощи много кислоты, которая раздражает слизистую оболочку желудка. Стоит опасаться проблем с пищеварением.

Читайте также: Виктория Боня практикует сыроедение7.ЧеснокЕсли вы не в восторге от запаха чеснока во рту, можете быть уверены, что он не настолько хорошо в утро. Содержит вещество аллицин, которое раздражает стенки желчного пузыря и желудка, что может возникнуть гастроспазм.

Читайте также: Чеснок спасет от рака легких8. КофеМы не будем менять идею с целью, что перестала пить кофе. Если вы предпочитаете вкус напитка утром, просто не стоит пить на пустой желудок. Натощак кофе раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Поэтому, съешьте что-нибудь, и только затем пить кофе, чтобы с утра, чтобы не спровоцировать боли в желудке.

Читайте также: Чем заменить кофе: 5 вариантов9.КонфетыНе секрет, что сладости вредны сами по себе, что говорить об использовании их на голодный желудок. Дело в том, что после пробуждения поджелудочная железа не способна создать должное количество инсулина, чтобы переварить этот продукт. А это, в свою очередь, приводит к увеличению сахара в крови и развитие диабета. Сахар в крови натощак, заставляет поджелудочную работать на износ.

Читайте также: То, что вы не знаете о шоколаде

Полный текст  →

Источник: radioera.com.ua.