На другой день MedicalXpress опубликовал результаты исследования ученых из Йельского университета, о растущей проблемы злоупотребления алкоголем среди молодых людей. В исследовании был сделан вывод о том, что причина алкоголизма в этой возрастной группе может быть обычное недосыпание.

В исследовании согласились принять участие 42 молодых людей, которые признали, что, как правило, к чрезмерному употреблению алкоголя. Каждый день в течение недели будет вопросник, в котором файлы количество выпитого алкоголя. Все участники исследования должны были носить устройство для измерения продолжительности их сна.

Как выяснилось в ходе расследования, короткий сон и ранний подъем, впоследствии, приводят к увеличению потребления алкоголя у человека, который не высыпается. Это может быть вызвано желанием как снять стресс и перенапряжение из-за недостатка сна. В то же время дает иллюзию расслабления, алкоголь, к сожалению, не имеет положительное влияние на биоритмы организма.

Как показал эксперимент, люди, которые употребляют алкоголь в больших количествах, склонны позже ложиться спать (и, следовательно, опять же, не достаточно спать), чем тех, которые пьют мало или совсем не придерживается трезвого образа жизни. Так что старые советы, прогулки на свежем воздухе перед сном, Расслабляющие напитки и становится все более популярным во всем мире "Digital-Детокс после 22: 00" дают много возможностей выспаться и чувствовать себя свежим и отдохнувшим.