Ознаки заниженої самооцінки, її причини та способи боротьби
Опубликованно 04.08.2018 00:45
Напевно, ні для кого не секрет, що більшість населення планети Земля живуть з заниженою самооцінкою. У кого-то це виявляється більш явно, у когось менше... Є навіть третій тип людей, які знають про своїх слабкостях, про свою проблему, але навчилися добре маскуватися під впевнених у собі людей. А що ж служить причиною заниженої самооцінки? Які ознаки заниженої самооцінки у жінок і чоловіків? І що робити, якщо ви є одним з таких людей? Якщо ви дійсно хочете дізнатися відповіді на поставлені запитання, то продовжуйте читання цієї статті. Корінням у дитинство... Батьки несвідомо можуть занижувати самооцінку дитини
Як і більшість інших наших психологічних болячок, ця неприємна проблема також сягає корінням у дитинство. Найчастіше причиною цього стану у людини є вплив на нього виховання батьків. У випадку, коли дитині не приділяють достатньо любові й уваги, його самооцінка автоматично знижується на кілька рівнів. Причиною тому є звичайна звичка. Людина просто не звик до того, що йому можуть приділяти стільки ж уваги, скільки і всім іншим. Він вважає, що навіть не гідний такого до себе ставлення. Також він звик до постійної критики від оточуючих і сприймає її завжди обгрунтованою, навіть якщо насправді вона такою не є. Виходячи з таких переконань, що зберігаються в найглибших надрах людської підсвідомості, людина вважає нормальним той факт, що на нього або взагалі не звертають уваги, як на особу, якої він звик, що до нього ставляться без належної поваги. Звідси ж випливають такі проблеми, як сімейне насильство, змирилася з тим фактом, що людину запросто можуть використовувати і нікому за це нічого не буде, і все таке інше. Висновок? Любіть своїх дітей і приділяйте достатньо уваги їм та їхнім досягненням, навіть якщо вони, на перший погляд, незначні для "дорослого" світу. Батьківські "кайдани" дитинства
Більшість дітей виховується за принципом "ти повинен робити це, ти не повинен робити цього, і тоді ти досягнеш чогось високого, доброго, найкращого". Малюк запам'ятовує всі такі "правила" і через час інтегрує формулу "правильного" життя, живучи за якою, він стане гідною людиною і досягне багато чого. Як раз ці правила можна назвати "кайданами". З часом відбувається таке, що підростаючий малюк стикається з протилежним ефектом. Тобто, слідуючи повчанням батьків, він не досягає обіцяних йому ними висот. Невідповідність між планом "ідеального сюжету" і суворою реальністю життя породжує занижену самооцінку у людини. Зовнішній вигляд дитини. Дефекти, що породжують комплекси та занижену самооцінку
Якщо у дитини в дитинстві (можливо, у зв'язку з якою-небудь хворобою) були якісь видимі дефекти, або просто його зовнішність не відповідала зовнішності інших дітей, це теж може стати причиною комплексів і заниженої самооцінки. Комплекси забезпечені людині в тому випадку, якщо його однолітки часто звертали увагу на будь-які відхилення дитини і постійно йому про це нагадували, висміюючи. Це може не тільки поранити дитину, але також і змусити його соромитися самого себе. У разі, коли батьки самі часто загострюють увагу на дефектах свого малюка, постійно нагадуючи йому про це чи відгукуючись про це, як про щось негативне, ненормальний, дитина починає розуміти, що з ним щось не так, і починає закомплексовываться. Ознаки заниженої самооцінки
Зараз ми розглянемо кілька таких ознак. Їх можна легко виявити в оточуючих людей, але ось що стосується самого себе... Не кожен може тверезо оцінювати ситуацію щодо власних недоліків. Отже, перфекціонізм часто є причиною і ознакою заниженої самооцінки у жінок і чоловіків.
Простежте за мовою свого співрозмовника. В першу чергу за тим, що він говорить. Ознака низької самооцінки - це часте вживання фраз заперечення (я не впевнений, що це неможливо, так, але...). А також фраз, в яких людина намагається перекласти всю заслугу у справі на іншу людину (наприклад, "я просто допомагав").
Ознакою чоловіки з заниженою самооцінкою - це часте самоприниження, критика своєї жінки, власництво і зайва песимістичність. Якщо ваш чоловік володіє одним з таких ознак, біжіть від нього як можна швидше.
Ознаки заниженої самооцінки у підлітків - це тривожність і страх широких соціальних контактів. До цього додаються егоцентризм і часте депресивний стан. Занижена у вас самооцінка?
Ознака низької самооцінки - це звичка порівнювати себе з оточуючими. Ви повинні пам'ятати, що робите ви це, а якщо так, то як часто. Ставлення інших людей до вас теж допоможе визначити, яка у вас самооцінка. Людина, яка поважає себе, ніколи не дозволить кому-то звертатися з собою нешанобливо. У вас занижена самооцінка, якщо думка оточуючих людей ви цінуєте більше за свого. Як позбутися від низької самооцінки?
У випадку, якщо ви виявили у себе якісь з перерахованих ознак, вам слід навчитися любити і цінувати себе. Як за всі свої позитивні сторони, так і недоліки. Приймайте контрастний душ і почніть якісь тренування, які будуть загартовувати ваш дух. Контролюйте себе. І, в першу чергу, звертайте увагу на свою ходу. Йдете, сутулячись і дивлячись собі під ноги? Тут же випряміть спину, подивіться вперед і трошки посміхніться. Так ви будете виглядати в рази краще. Для того щоб позбутися цього недоліку і повірити у себе, слід намагатися виглядати, як впевнена у собі людина! Автор: Кулагіна Катерина 27 Липня 2018
Категория: Развлечения
Ознаки заниженої самооцінки, її причини та способи боротьби