Як змиритися зі смертю близької людини: особливості, рекомендації та відгуки
Опубликованно 22.09.2018 03:16
В сучасному соціумі прийнято уникати всього, що пов'язано зі смертю. Люди, що пережили смерть родича або друга, намагаються не показувати свою печаль. Вони губляться, коли діти задають питання з приводу покійного. Сльози і довгий вияв горя прирівнюються до хворобливого стану. Як змиритися зі смертю близьких? Це питання хвилює практично кожного. Як допомогти пережив втрату?
Людина, у якого нещодавно сталося горе, опиняється в ізоляції. Знайомі починають цуратися його.
Припиняється спілкування з друзями. Воно не викликає в оточуючих позитивних емоцій, доставляє тільки дискомфорт. Людина плаче, і доводиться його втішати, але не завжди можна знайти відповідні слова. Розмови про померлого родича чи друга здаються зайвими. Розмови на сторонні теми видаються недоречними. Людина може подумати, що оточуючі виявляють бездушність. Всі ці обставини призводять до того, що друзі і рідні намагаються залишити близького самоті, щоб він пережив втрату самостійно. Як змиритися зі смертю? Це питання приходить в голову багатьом з тих, хто розуміє, що сам повинен допомогти собі справитися з горем. Адже лише сильні люди здатні залишатися поруч в такій ситуації. Слід пам'ятати про те, що емоційний стан після пережитої втрати проходить кілька стадій. Етапи горя
Вони являють собою щаблі, долаючи які, індивід набуває навички управління негативними емоціями. Кожен, хто задає питання про те, як змиритися зі смертю, повинен знати, що це печаль має кілька стадій: Етап шоку. Триває до 9 діб. Людині складно прийняти втрату, він ніби відмовляється вірити в неї. У близьких може складатися враження, що їх родич або друг застиг у своїй сумі або намагається приховати її, займаючись організацією похорону, підтримуючи членів сім'ї покійного. Такі дії означають, що втрата ще не усвідомлена. Дана реакція є нормальною, і оточуючим не потрібно боятися за душевне здоров'я людини. Як змиритися зі смертю на цій стадії? Відгуки стверджують, що важливо дати волю своїм емоціям. Стадія заперечення. Вона триває до 40 діб. Поминки – це момент, коли душу покійного як би відпускають на небеса. Людина, що переживає горе, починає усвідомлювати свою втрату, миритися з нею. Природно, він плаче і сумує.
Етап прийняття. Він триває близько 6 місяців. Печаль відчувається по-різному. Здається, що вона іноді відпускає людину, але потім приходить знову. Індивід відчуває почуття провини за те, що не зміг запобігти трагедії. Виникає злість на покійного, який би кинув, залишив своїх рідних. Подібні почуття, на думку психологів, є нормальними. Етап зменшення болю. Він триває близько 12 місяців. Людина приймає свою втрату повністю. Він будує плани на майбутнє, заводить нові знайомства. Переживання всіх стадій. Може тривати протягом другого року. Іноді відбувається повернення горя, провини, печалі. Але ці почуття вже не такі сильні. Основні завдання
Як змиритися зі смертю близької людини? Щоб подолати душевну біль, необхідно пройти декілька етапів, які передбачають активну участь родича або друга покійного у своєму житті. Ці завдання були виділені психологом Дж. Вільямом Ворденом. До них відносяться: Визнання втрати. Для того щоб звикнути до неї, необхідно дати собі час. Переживання почуття горя. Реорганізація оточення та обстановки. Формування нового сприйняття померлого і продовження власного життя без нього.
Активна роль людини в процесі прийняття горя не означає, що потрібно спиратися тільки на свої сили. Якщо в житті індивіда є близькі або друзі, які готові надавати підтримку, ця обставина сприяє поліпшенню душевного стану. Втрата дитини
Дану проблему варто обговорити окремо.
Деякі батьки незабаром після такої трагедії вирішують провести на світло нового малюка, не давши собі час, щоб прийняти втрату. Це свідчить про заперечення незворотності події. У подібних обставинах мама і тато будуть підсвідомо порівнювати тільки що народженої дитини з недавно померлим. Таким чином, вони не зможуть вибудувати здорових відносин з малюком. Багато задають питання: «Що робити, якщо я не можу змиритися зі смертю сина чи дочки?» Народження другої дитини незабаром після втрати попереднього не кращий вихід із подібної ситуації. Психологи рекомендують спочатку пройти всі стадії втрати, дати собі пережити душевну біль. Тільки потім можна планувати нового малюка. Смерть матері
Така подія є дуже важким. І неважливо, скільки років синові або дочці.
Якщо не приділити увагу подоланню всіх етапів горя, наслідки трагедії будуть переслідувати людину протягом усього життя. «Як змиритися зі смертю мами?» - це питання задають індивіди різного віку. Відгуки рекомендують наступне: Потрібно дати собі певний період часу, щоб звикнути до ситуації. Поступово людині потрібно повертатися до повсякденних обов'язків. Адже мама хотіла б, щоб з її смертю життя сина або дочки зупинилася. Важливо намагатися зберегти речі і спогади, пов'язані з близькою людиною. Можна зібрати в скриньку речі, прикраси, фото. Запросити родичів і пригостити їх стравою, яка любила мама, поговорити з ними про неї. Важливо приділяти достатньо часу своєму здоров'ю, повноцінного харчування, відпочинку і сну. Намагатися спілкуватися з тими, хто здатний надати підтримку. Намагатися відволікти себе від сумних думок. У цьому допоможуть прогулянки, захоплення, робота по дому. Втрата чоловіка
Стосунки у шлюбі нерідко бувають складними. Однак між чоловіком і жінкою існує особливий зв'язок, адже вони переживають разом і радісні, і сумні події. Вони займаються вихованням спільних дітей, облаштовують побут в своєму будинку. І коли коханий чоловік йде з життя, його супутниця відчуває порожнечу і безвихідь.
Як змиритися зі смертю чоловіка? Це питання хвилює всіх жінок, які пережили таку втрату. Залишившись одна, дружина починає звинувачувати себе в смерті коханого. Їй приходить в голову думка про те, що можна було змінити хід подій і не допустити трагедії. У перші дні після смерті чоловіка такий стан природно. Але треба переходити до наступного етапу. Потрібно навчитися жити без чоловіка. Щоб будувати плани на майбутнє, необхідно дати собі час на сльози і печаль. Тільки після того,як жінка висловить свої відчуття подібним чином, вона відчує себе легше. Допомогти пережити втрату здатні діти, рідні, знайомі. Їм можна дарувати тепло, любов, турботу. Таким чином жінка буде відволікатися від сумних думок. Відгуки також радять зайнятися благодійністю. Важливо знайти для себе улюблена справа, яка приносить задоволення (живопис, рукоділля, написання віршів, догляд за домашніми вихованцями). Коли потрібна консультація спеціаліста?
Питання про те, як змиритися зі смертю людини, дуже складний. Не всім вдається впоратися з цією проблемою самостійно.
Психологи стверджують, що потрібно вміти відрізняти переживання етапів горя від проявів депресивного стану. Патологія характеризується такими симптомами: Постійні думки про безнадійність життя. Розмови про смерть і самогубство. Заперечення факту втрати близької людини. Неконтрольовані напади сліз. Загальмованість. Різке зниження ваги. Нездатність до вирішення повсякденних завдань.
Згідно відгуками фахівців, людина з подібними симптомами потребує допомоги психотерапевта. Висновок
У багатьох в оточенні є людина, яка не може змиритися зі смертю брата, сестри, мами, тата або іншого родича. Іноді важко знайти потрібні слова, щоб підтримати близьких в такій ситуації. Пережив втрату потрібен час, щоб виплакатися і побути одному. Але це не означає, що йому не потрібна підтримка.
Звичайно, не слід нав'язувати свою присутність. Але людина має відчувати, що рідні та друзі поруч з ним і завжди готові допомогти. Автор: Олена Климова 21 Вересня, 2018
Категория: Развлечения
Як змиритися зі смертю близької людини: особливості, рекомендації та відгуки