Стало известно, какие витамины улучшают память
Опубликованно 08.02.2017 01:08
Исследования показали, что прием витамина В12 и фолиевой кислоты в течение двух лет, может значительно улучшить как краткосрочные, так и долговременной памяти.
Это дало ответ на вопрос, какие витамины улучшают память. Преимущества были скромными, но обнадеживающими, - говорит автор исследования Джанин Уокер, исследователь Австралийского национального университета. Витамины могут иметь важную роль в содействии здоровому старению и психического благополучия пожилых людей, а также для поддержания когнитивных функций, говорят ученые.
Исследователи попросили более 700 человек в возрасте от 60 до 74 лет принимать суточную дозу фолиевой кислоты и витамина B12 (400 мкг фолиевой кислоты и 100 мкг витамина В12), а другой группе плацебо. После 12 месяцев не было обнаружено никакой разницы между ними на основе психологических тестов, в том числе память, внимание и скорость реакции.
Но после двух лет, чем те, кто принимал витамины, не стали демонстрировать гораздо лучшие результаты – количество баллов в результате тестирования, вырос в среднем с 5,16 до 5,6. В то время как участники, которые принимали плацебо, результаты немного хуже.
Категория: Здоровье
Стало известно, какие витамины улучшают память