Чем полезны яблоки: свойства для красоты и здоровья

Опубликованно 10.04.2019 06:42

"Индекс банана" неумолимо растет вместе в долларом, а значит, пора переходить на более доступные фрукты. Например, на яблоки. Кроме того, они полезны для нашего организма и еще здоровее. Вы хотите знать, что? Читайте на ХОЧУ!

Похоже, Apple фрукт настолько нормальным и привычным, что мы в самом деле забыли даже, о его пользе и его необходимость для нашего здоровья и красоты. Один состав чего стоит! Яблоки содержат витамины B, C, E, PP, калий, кальций, магний, йод, марганец и пектин, а также ниацин и пиридоксин. Яблоко также является одним из легко усваивающихся источников железа. Древние мудрецы говорили, что человек, который съедает каждый день по два яблока, никогда не будет болеть. Польза яблок для здоровьяУлучшают пищеварение

Клетчатка, клетчатка и еще раз клетчатка! Знаете ли вы, что это балласт приходится от 25 до 30 граммов вещества в день? Это поможет вам яблоки, около четырех граммов клетчатки в каждой. Известно, что богатые клетчаткой диета способствует пищеварению и помогает бороться с такими проблемами, как синдром раздраженного кишечника.Предотвращает Заболевания Сердца

Исследования показывают, что диета, богатая клетчаткой, помогает защитить от сердечных заболеваний. Кроме того, яблоки полны антиоксидантов, которые помогают при воспалении и еще больше снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Проще говоря, ваше сердце нуждается в яблоки!Не помогают чувство голода дольше

Да, яблочный кекс, но сладкоежки могут удовлетворить желания. Клетчатка в яблоко помогает досыта, но не содержит много калорий, что в свою очередь помогает крови сахара в крови на здоровом уровне.Помочь контролировать диабет

Беспокоятся о диабете? И снова помочь клетчатки! Поскольку яблоки богаты клетчаткой, имеют низкий Ги. Это означает, что хотя яблоки содержат природные сахара, дайте сахар в крови медленнее. А это значит, что ваш уровень сахара в крови стабильным.Поддерживает иммунную систему

Подобное относится пословица: яблоко в день и доктор не нужен? Так это. Диета, которая помогает богаты антиоксидантами, укрепляют иммунную систему. В частности, красные яблоки содержат антиоксидант кверцетин. Исследования показывают, что кверцетин поддерживает иммунную систему, особенно если они испытывают стресс.

Читайте также Топ 3 яблочной диеты: самые эффективные диеты на яблоках для похудения и разгрузка организмаПредотвратить Болезнь Альцгеймера

Попробуйте свой день со стакана свежевыжатого яблочного сока. В одном исследовании мышей, которым давали яблочный сок, показали лучшие результаты в лабораторных тестах. Ученые считают, что потребление яблок может предотвратить, что снижение уровня ацетилхолина, который является нейтрализовать химические вещества, которые крайне важны для здоровья мозга.Польза яблок для красотыЧистые и здоровые зубы

Жевание яблока действует с высоким содержанием клетчатки, как своеобразная зубная щетка, удалять и удаления зубного налета, остатков пищи. Кроме того, кислота в яблоках помогает убить бактерии, запах изо рта. Хитрость заключается в том, яблоко с кожей, потому что большинство волокон.Здоровый светящейся кожей

Витамина C в яблоках способствует полупрозрачный цвет лица, в то время как витамины группы B помогают бороться с прыщами. Вы можете использовать эти преимущества от употребления яблок или сделать быстрые маски для лица. Смешать равные части натертого сырого яблока и меда. Нанесите на чистое лицо и оставьте на 10 минут. Смойте прохладной водой.Длинные и блестящие волосы

Pyrus malus, или яблочный экстракт. часто в качестве увлажняющего ингредиента в шампуни, кондиционеры и сыворотки Так почему бы не сделать свой собственный яблочная маска для волос? В кухонном комбайне смешайте ломтики 1-2 больших яблока, 2 столовые ложки яблочного уксуса, 1 чайную ложку лимонного сока и 1 столовую ложку кукурузной муки. Нанесите эту смесь на сухие волосы и оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой, затем помойте и уложите волосы.Рецепты для красотыОмолаживающие Маски

Опустите 1 столовую ложку яблочной мякоти в 40 мл кипятка, сливки за 2 минуты. Оставьте на 30 минут настояться. Остудите и сделайте аппликацию из мякоти на очищенную кожу лица и шеи. Через 20 минут смойте холодной водой.Матирующая маска для жирной кожи.

Они пекутся, взять 1 столовую ложку мякоти (варят в молоке) яблока, соедините со взбитым в пену белком одного яйца. Нанесите маску на лицо, через 15-20 минут умыться холодной водой.Примочки от воспалений

Натрите небольшое яблоко на мелкой терке, отожмите сок из полученной кашицы. Затем возьмите марлю и смочите ее в отжатом соке. Приложите салфетку к воспаленные места на коже. Через 10-15 минут промыть кипяченой водой.Питательная маска для волос

Смешайте 1 столовую ложку жидкого меда с 2 столовыми ложками пюре, нанесите полученную смесь по всей длине чистых влажных волос. Держите маску в течение 30 минут и вымыть волосы с шампунем.Увлажняющая маска для волос

5 столовые ложки яблочное пюре залейте 500 мл (двумя стаканами) молока в теплом виде, оставьте на несколько часов. Пусть не поглотил в фрукты молоко, оставшуюся массу втирать в корни волос и распределите по всей длине. После 30 минут смойте теплой водой и ополосните прохладной.

Несмотря на полезные свойства яблок, следует употреблять ее с осторожностью людям с язвенной болезнью и гастритом, так как кислоты, содержащиеся в яблоках, раздражают. Если превратить камни в почках и колит, перед употреблением яблоки нужно в пюре.

Читайте также: Все, что мы должны знать о кости яблоки и яблочный: почему нельзя есть косточки из яблокТвитнуть -->

Живой Журнал