Как сохранить психологическое здоровье в сложной политической ситуации: советы от экспертов

Опубликованно 15.04.2019 00:41

В ряде сложных политических событий, имеет смысл позаботиться о себе и ваше психологическое состояние особенно тщательно. Проанализируйте Oro с лечебными Victoria Coach, как психическое здоровье в крайне сложной ситуации, которая касается всех нас.

По опыту прошлых лет многие уже знают: в случае Инфо-цунами и повернуть диаметрально-противоположные сообщения — просто. Чтобы лишнего и совершенно ненужного стресса, паники, ухудшение самочувствия и работоспособности.

Поэтому! Независимо от того, что происходит в информационном поле, нам главное, порядке, критического мышления, насколько трудно сохранять спокойствие.Это необходимо, прежде всего, для того, чтобы реагировать адекватно и с долей здорового цинизма. В политике свои правила, и для сохранения своей психики — другие.

Виктория Oro

Итак, что важно для сохранения спокойствия:Вместо слива энергии на волнения, составьте четкий план действий на случай, если все, о чем они беспокоятся, не произойдет.Предпочитаю тратить силы на то осмыслить их реальных шагов в худшем случае развития событий. Сколько денег вам нужно, в какой валюте, какие документы, какой транспорт, какое покрытие и так далее. Готовые решения могут помочь в случае возникновения стрессовых ситуаций, когда оказывается, думать плохо.Можно больше не читать 1 сообщений в день, и не перед сном, и только на официальных или серьезные ресурсы.Не впадайте в панику от одного лишь заголовка статьи, в ленте попавшейся ШОС.Сетей. Вы мыслить критически.Помните об информационной войне и провокациях.Вы не реагировать на информацию сразу, оставьте нам сообщение "отлежаться" не менее 4-5 часов. Помните, информационно-Bros. Не следуйте за все, что вы говорите. Думать и анализировать. Не вступайте в словесные баталии и споры в устной и в письменной речи. Особенно это касается общения с родственниками и друзьями. Политика приходит и уходит, а родственники должны быть защищены. "Разделяй и властвуй" — известная стратегия, политики и функционеры. Не позволяйте им влиять на ваши отношения с людьми.