Супы для похудения: ТОП-4 лучшие рецепты

Опубликованно 09.05.2019 02:06

Все мы знаем: чтобы похудеть, нужно регулярно делать упражнения и научиться правильно питаться. Если первого у вас нет проблем, мы поможем вам со вторым. Ниже – лучшие рецепты «правильных» супов, которые помогут похудеть. Вместо этого, обратите внимание!

Читайте также: быстрый тест опытных диетологов: какие методы похудения вам подходят?

Овощные супы считаются одним из самых эффективных и безопасных способов потери веса. Легко приготовить, и, кроме того, они очень вкусные. Применяя супы для похудения, вы можете сбросить до 5 кг в неделю, и в то же время очистить организм, не испытывая постоянного чувства голода: наше тело нуждается много времени, чтобы переварить овощные супы. Сегодня мы разделяем лучшие рецепты супов для похудения!1. Суп для похудения

Мало кто знает, что лук прекрасно расщепляет жиры и содержит большое количество витаминов и минералов. Луковый суп для похудения ускоряет обмен веществ, но на такой диете не возможно сидеть больше 7 дней. В течение этого времени вы можете сбросить до 5 килограммов. Если вам нужно потерять больше, сделайте перерыв на пару дней, а затем вернуться в комо суп, но не более чем на неделю.Рецепт супа для похудения

Ингредиенты:

6 луковиц среднего размера;

2-3 помидора;

2 зеленых перца;

1 пучок сельдерея;

1 небольшой кочан капусты;

1 кубик овощного бульона.

Метод приготовления:

Нарезать овощи на мелкие кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятите на большом огне 10 минут, затем ослабьте огонь и варите, пока овощи не станут мягкими. Готово!

Читайте также 3 причины использовать бобы при похудении2. Суп из сельдерея (бонн суп для похудения

Читайте также: быстрый тест опытных диетологов: какие методы похудения вам подходят?

В отличие от лука, суп из сельдерея, вы можете сидеть на воле – никаких ограничений. 3 дня на супе из сельдерея, можно потерять 2-3 кг, а за неделю потерять до 9 килограммов. Она мечтает (боннский) суп для похудения не только способствует распаду жиров, но и выводит избыток жидкости из организма и содержит витамины A, E, k и PP.Рецепт супа из сельдерея для похудения

Ингредиенты:

200 г корня сельдерея;

400 г стручковой фасоли;

1 небольшой кочан капусты;

6 среднего размера морковь;

2 зеленых перца;

6 помидоров;

6 луковицы большого размера;

1,5 л томатного сока;

зелени.

Метод приготовления:

Порежьте мелко овощи и сельдерей, положите в кастрюлю и полностью залить томатным соком. Кипятить суп из сельдерея в течение 10 минут на сильном огне, затем еще 10 минут под крышкой, но на слабом огне. Добавьте зелень за несколько минут до окончания приготовления. Готово!

Читайте также 6 полезных советов по питанию, которые помогут вам похудеть3. Капустный суп для похудения

Капуста славится высоким содержанием минералов и антиоксидантов. Он богат полезными для нашего организма, волокна, витамины A, B6 и C. Также капуста содержит калий, магний, белки, марганец, рибофлавин, etc Диеты нет суп обещает помочь вам потерять 5-10 килограмм за 7 дней.Рецепт капустного супа для похудения

Ингредиенты:

1 кочан капусты;

2 средних стебля лука порея;

2-3 моркови среднего размера;

1 луковица;

2 помидора;

зелени.

Метод приготовления:

Для приготовления капустного супа для похудения, сначала нашинкуйте капусту мелко и нарезать овощи. Затем, поставьте кастрюлю на огонь, подождите, пока вода закипит, затем положите все ингредиенты для капустного супа. Варите на среднем огне под крышкой 15-20 минут, пока капуста не станет мягкой. Не забудьте при варке добавить соль и перец по вкусу. После приготовления, попробуйте заправить капустный суп для похудения сок лимона. Готово!Читайте также: быстрый тест опытных диетологов: какие методы похудения вам подходят?

Читайте также Фруктово-белковая диета: минус 10 кг за 14 дней4. Суп для похудения

Помидор и томатной пасты обладают мощными антиоксидантными свойствами и ускоряет обмен веществ. В томаты содержат тирамин, который повышает настроение и помогает бороться с состояниями стресса. Помидоры и томатный рекомендовать тем, кто хочет эффективно похудеть, а также людям, страдающим от болезней почек.Рецепт приготовления томатный суп для похудения

Ингредиенты:

3 томата (помидор);

300 г сельдерея;

500 г брокколи;

2 зубчика чеснока;

1 морковь;

зелени.

Метод приготовления:

Подготовьте, чтобы пюре из помидоров, моркови, лука и перца. Затем измельчите сельдерей, чеснок, капуста и травы, а затем залить водой и тушить, пока капуста не станет мягкой. Добавьте соль и перец по вкусу, и в конце варки – приправы, и чтобы. Вы также можете добавить лимонный сок: он даст своеобразный вкус вашего tomtom суп для похудения.

Мы поделились с вами 4 лучшие рецепты из овощей, супы для похудения, среди которых-луковый суп, суп из сельдерея, капусты и томатный суп. Оставайтесь с нами, и мы будем продолжать радовать вас новыми полезными рецептами. Квест с я ХОЧУ!Мы в twitter -->

Live Journal