Возрастные изменения в организме женщины: что важно знать

Опубликованно 10.05.2019 00:08

Женщина чувствует изменения в организме, начиная от 40 лет. И не все готовы легко принять эти изменения. Появляются первые морщины, лишний вес. Женщине трудно смириться с потерей своего былого великолепия. Кроме того, страдает память и интеллект. Становится трудно вспомнить все планы на день. Концентрация уменьшается, женщина плохо изучает новые навыки. Все, кажется, плохо?

Мы живем в прогрессивное время! Министерство здравоохранения утвердило новую классификацию возрастов. Сейчас молодость длится до 44 лет. Есть способы, чтобы поддерживать нормальный молодой перспективный, на которых мы сосредоточимся в этой статье.Когда начинаются возрастные изменения у женщин?

Порог 40 лет — условно. Особенности женского тела у нас у всех, кто имеет первые признаки рано или поздно могут появиться после 37 лет, кто - то- после 50. На реконструкцию требуется около 4-5 лет. В Европе средний возраст наступления менопаузы – 51 год.Обратите внимание, что у женщин после 40-45 лет?

В крови снижается уровень эстрогенов, из-за того, что ее яичники производят меньше. Этот гормон является очень важным. Возрастные изменения тесно связаны с резким изменением объема.

Как возникает менопауза:

• В период пред-и менопаузы у женщин менструации становятся обильными или слишком скудными. Вы не можете точно предсказать, когда они начнутся. Вы можете также беременность не запланированная, поэтому, большое внимание должно быть уделено контрацепции. Появляется усталость, беспокойство, сонливость. Клетки обновляются медленно. Увеличивается количество морщин, появляется повышенная потливость, приливы. Типичным становится еще одна деликатная проблема — недержание мочи. Особенно, если вы берете в руки тяжесть.

• Менопауза-это полное прекращение производства эстрогена и окончательное выключение репродуктивной функции. Снижается прочность костей. Замедляет обмен веществ, либидо уменьшается, может появиться дискомфорт во время секса из-за атрофии слизистой оболочки. В это время лучше всего начать использовать смазки во время интимной близости. Это очень важно, доверительные отношения с мужем и детьми.

• Ты об этом появилась после последнего менструального периода. В это время большинство неприятных проявлений проходит. Но еще остается проблема повышенная ломкость костей. Увеличивает риск травмы, особенно, если женщина никогда не занималась спортом. Ухудшается состояние волос, ногтей и зубов. Посещайте стоматолога для профилактических медицинских осмотров, кальций из зубов очень интенсивно промывают в первые годы менопаузы.

Читать также Как облегчить климакс в домеПрепараты в период менопаузы

Их назначает гинеколог. Используются как препараты группы:

• Препараты для заместительной гормональной терапии. В их составе может быть как эстрогены природного происхождения и синтетического. Но у некоторых пациентов, несмотря на эффективность заместительной терапии эстрогенами, вы испытываете некоторые побочные эффекты, наиболее частым из которых является тромбоз. Могут быть расстройства аппетита, головные боли. Таким образом, эти препараты назначаются редко, например, при ранней менопаузе (до 45 лет).

• Не гормональные препараты, это различные препараты кальция. Передозировка кальция для сердца это очень вредно, так что с этих препаратов должен быть чистым. Спросите совета у врача, сдайте анализ крови для определения кальция, прежде чем начать лечение.

• Более мягким различные фито-продукты из сои и солодки. Совершенно недопустимо заниматься самолечением. Так как растительные гормоны, растительные имеют более щадящее действие, эффект наблюдается не сразу.

Лекарственная терапия в период менопаузы

Важную роль играет диета и физические упражнения. Лучше всего начинать заниматься уже с 38 лет, чтобы почувствовать положительное влияние физических:Улучшение настроения и ускорение метаболизма.Физические упражнения поддерживают мышцы и кости. Полезно плавание и велосипед.

• Лучше насытить углеводами из фруктов и овощей, а не сладкие булочки и кексы. Жиры лучше получать из растительных масел и орехов. Овощи и ягоды в рационе уменьшают приливы.

Читать также Диета в период менопаузы: особенности питанияЧто вы можете сделать, чтобы улучшить качество жизни в период менопаузы?

Заботливый не может быть расценено как «начало конца» и упасть из-за своей депрессии. Известные актрисы и телеведущие давно вышли за 40 лет, но они по-прежнему красивая и обаятельная. Они живут активной жизнью, заниматься спортом, посещать косметологов. Если вы чувствуете себя плохо психологически, попробовать медитацию, йогу, походы, консультации психолога и стилиста. В пременопаузе должны рассматриваться как начало нового этапа в жизни, только более спокойный и размеренный. Наиболее желательным устранить стресс. Попросите помощи у детей. Наладить контакты с друзьями. Не позволяйте негативным мыслям поселиться в голове.

Для того, чтобы выглядеть моложе, мы рекомендуем делать маски, использовать увлажняющие кремы. Полезно для массажа и пилинга эти процедуры направлены на улучшение кровообращения кожи лица и тела, снятие поверхностного рогового слоя.Как помочь костей и суставов в период менопаузы?

Это снижает гибкость тела и подвижность суставов, так что вы не можете сделать без йогой или любой другой гимнастикой. В вашем рационе, вы можете ввести желатин и костные бульоны. В аптеке продают специальные пищевые Добавки с глюкозамином и хондроитином для профилактики артроза. Кроме того, во избежание ранения. Актуально с возрастом становится проблема переломов шейки бедренной кости.

Для того, чтобы уменьшить такой риск, не забудьте добавить в рацион яйца, лосось и сельдь. Для того, чтобы ваши мышцы сильные, стоит включить в рацион больше мяса. Только в мясе соединительной ткани-текстильные белка. Вы также можете потреблять печень, мозги, язык, рубец, и особенно печень, коллаген-богатые люди. Без коллагена человека стареет очень быстро. Печень — источник железа. Таким образом, в период, рано или поздно, когда менструальное кровотечение может быть очень интенсивным, важно, чтобы потреблять больше. Таким образом, уровень гемоглобина в крови в норму. Мы не должны забыть этот нежный продукт, как язык, — имеет значение значительно выше, чем на другие субпродукты.

Читать также Самый сексуальный гинеколог мира живет в Чили

Из-за накопления «поломок» в генах, может произойти нарушение деления клеток. Стоит отметить важность визита к гинекологу — в этом возрасте риск развития рака шейки матки, матки, яичников и молочной железы очень высока. Обычный осмотр в кресле, маммографии, и специальных анализов покажут, если все в порядке. Хуже чувствуют себя в этом возрасте почки. Внимание для их работы, пить чаи, морсы, съесть арбуз и огурцы.

Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, купите рыбий жир. Не забудьте добавить в меню блюда из рыбы и морепродуктов. Вы можете заметить, кроме того, что он стал более трудно рассмотреть предметы вблизи. Для того, чтобы решить проблемы с глазами, есть чернику и морковь, не стесняйтесь обращаться к офтальмологу, чтобы он прописал очки или линзы. Очень полезно делать гимнастику для глаз. Если вы страдаете от усталости, как будто он не спал всю ночь, причиной может быть недостаток кальция. В дополнение к лекарствам, которые назначит врач, вы должны добавить в меню кефир и творог.

Обратить особое внимание на его вес. После 40 лет метаболизм замедляется, так что вы должны съесть гораздо меньше, чем раньше. Питаться дробно, небольшими порциями. Это будет сервис, желудка и кишечника. Также мы рекомендуем вам заменить хлеб пресный.

Убедитесь, чтобы проверить ваше кровяное давление. Если необходимо, отрегулируйте его лекарства. Их назначает врач в долгосрочной перспективе. Контроль объекта и уровень сахара в крови. Диабет люди, страдающие ожирением, имеющие генетическую предрасположенность, заболевания щитовидной железы и коры надпочечников. Среди женщин наибольшее количество больных сахарным диабетом, с диагнозом «синдром поликистозных яичников». Если изменения в анализах небольшие размеры, врач просто связывает диета. Он предупреждает развитие сосудистых осложнений и травм глаза. Все, кто находятся в опасности для диабета, необходимо много двигаться, выполнять силовые упражнения.

Читать также Как приручить высокое кровяное давление?Психологические аспекты возрастных изменений в женском организме

Он доказал, что сила тяжести климакса зависит от того, как сама женщина относится к нему. Старение происходит быстрее, чем те, кто не хочет мириться с природой в течение жизни и принимать вещи лично. Это важно не только для того, чтобы организовать диету, заниматься спортом, но и для того, чтобы найти интересное дело, которое не позволяет зацикливаться на негативных аспектах зрелого возраста. Будьте уверены, чтобы принимать активное хобби. Зрелости, так называется так, что женщина более разумно начинает относиться к самому себе.

Теории старения, существующих на сегодняшний день в научных кругах, весьма противоречивы. Одно можно сказать точно — с возрастом растет число поврежденных молекул ДНК. Если ученые научатся ремонтировать геном, то человечество будет на пути бессмертия. Сейчас значительно увеличилось количество женщин, которые рожают детей после 42 лет с помощью технологий вспомогательной репродукции (ЭКО). Современная медицина стоит на страже здоровья женщин. Каждый год появляются новые методы, которые помогают в период менопаузы.

Чем больше внимания вы уделяет женского здоровья с юности, тем более вероятно, что при наступлении менопаузы не будет никаких неприятных изменений в организме. Эти счастливицы не происходит резкого старения, они очень медленно теряют свою привлекательность и долго поддерживать активность. Не стоит вестись на то, что ваше благополучие, безусловно, плох.Не забудьте прочитать: почему женский календарь должен вести каждый.женщина Tweet -->

Live Journal