Это полезный, но вкусный: омлет нажатии Марина, я удалил мой (РЕЦЕПТ)

Опубликованно 01.06.2019 00:14

Канал СТБ продолжает съемки девятого сезона большого шоу страны - "Уходили в щасливі". Ведущая — Анита Луценко, тренер Марина Борхес и на море. В этом году по новой и здоровой жизни, сражаясь в одиночку, что, конечно, является избыточный вес мешает построить счастливую личную жизнь.

В то же время, зритель, в ожидании нового сезона, Марина Борхес делится рецептами полезных блюд. Ранее, звезда телевидения поделился рецепт полезной пиццы, вкусные ПП-Sonic и даже ароматный жесток.

На очереди любимый омлет, но в новой интерпретации. Вот что надо, чтобы приготовить омлет нажать.

Омлет нажать: рецепт2 яичных желтка2 ст л молока2-3 белкаСоль по вкусуМожно добавить сыр, шпинат, творог (добавить кельтов)

Как приготовить омлет нажать

Отделяем белки от желтка. Желтки живущего в с молоком, посолить и вылить в вручили кастрюлю. На медленном огне под крышкой пейте около 2 минут.

Тем временем, готовим протеин. Били в пену. Открываем кастрюлю, в которой слегка, отдельный желток, с помощью шпателя, аккуратно ставим воздушные белковые смеси. Прикрыть крышкой, так, что оставалось выхода пара, иначе ваш омлет осядет. Готовим на маленьком огне 6-7 минут. Можно подать омлет с зеленью и свежими овощами.