Каковы преимущества свекла: свойства для здоровья и красоты

Опубликованно 05.06.2019 00:31

Свекла, или свекла — Это поистине украинский овощ. Ведь это может быть нашим самым любимым национальным блюдом — борщом. Но помимо вкуса и яркого цвета, свекла обладает огромным спектром полезных свойств для здоровья и красоты. Хотите знать, что? Читайте наш материал!

Свеклу завезли к нам в древние времена Византийской империи, и даже тогда он считался лекарственным овощем. И современные ученые доказали, что свекла обладает уникальными свойствами, и никакой другой продукт не может заменить его в рационе человека. Уникальность сахарной свеклы связана с двумя точками. Во-первых, это набор элементов, который больше нигде не встречается, и, во-вторых, свекла содержит большое количество веществ, не разрушаются при температуре приготовления пищи.

В состав свеклы, огромное количество полезных веществ: глюкоза, фруктоза, сахароза, пектин. Витамины, минералы, микроэлементы: в, ВВ, с (немного), каротиноиды, фолиевая и пантотеновая кислоты, калий, железо, магний, марганец, йод, кобальт, медь, цинк, фосфор, сера, цезий, рубидий, хлор, органические кислоты, е. и большое количество клетчатки. Более подробную информацию о полезных свойствах свеклы, см. ниже.Польза свеклы для здоровьяАнти-рак эффект

Свекла помогает предотвратить рак. Свекольный сок очищает организм, удаляя вредные токсины. Кроме того, он также может обратить вспять развитие различных видов рака.Антиоксидантные свойства

Еще одним преимуществом свеклы является то, что он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Благодаря этим свойствам уменьшаются и устранить повреждение клеток и замедляет старение кожи.Улучшение пищеварения

Свекольный сок помогает улучшить всасывание жиров и улучшает обмен веществ в организме. Он также эффективно очищает кишечник и усиливает перистальтику. А высокое содержание клетчатки обеспечивает простой и здоровой дефекации.Пособия для беременных женщин

Беременным женщинам также рекомендуется употреблять в пищу свеклу, потому что он содержит большое количество фолиевой кислоты, которая предотвращает врожденные дефекты ребенка.Здоровье глаз

Свекла-хороший источник каротина, необходимого для здоровья сетчатки. Именно поэтому людям с плохим зрением рекомендуется пить свекольный сок.Повышение выносливости

Если вы регулярно используете свекольный сок, можно повысить уровень выносливости вашего тела. Кроме того, этот напиток помогает снизить усталость и боль в мышцах, вызванного интенсивными тренировками.Снижение вероятности возникновения слабоумия

Свекла может улучшить приток крови к мозгу, тем самым снижая вероятность проявления возрастных заболеваний, таких как деменция.Борьба с анемией

Если вы страдаете от анемии, начните употреблять больше свеклы, так как он богат железом, который помогает увеличить количество красных кровяных клеток и гемоглобина.Укрепление печени

Свекольный сок улучшает работу клеток печени. Высокое содержание клетчатки способствует стимуляции производства детоксифицирующих ферментов, а также улучшает метаболизм жиров, снижая риск развития жировой болезни печени.Польза свеклы для красотыЛекарство от акне

Свекольный сок помогает избавиться от воспалительных процессов кожи (прыщи и угри).Сияющий цвет лица

Свекла способствует очищению крови и улучшает циркуляцию крови. Регулярное употребление свекольного сока дает лицу здоровый вид и естественное сияние. Этими же свойствами обладают и листья овощей.Уменьшение морщин

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов свеклы помогает бороться с признаками старения. Он также содержит ликопин, который способен защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей, сохраняя ее эластичность.Роста волос

Свекла содержит все питательные вещества для улучшения роста волос, а именно витамины группы В и С, белок, фосфор, углеводы, и многое другое.Противозудный эффект

Свекла имеет и противозудными и противовоспалительными свойствами. Регулярное питание помогает избавиться от зуда и сухости кожи головы.Выравнивание тона кожи и удаления пигментных пятен

Свекольный сок не только пить, но и наносить на кожу. Регулярно делая это, вы можете значительно уменьшить признаки рубцов и пигментных пятен Здоровья и красоты волос

Свекольный сок содержит каротиноиды, которые помогают улучшить циркуляцию крови, которая питает волосяные луковицы и делает волосы здоровыми и блестящими.Рецепты красоты с использованием свеклы

Питательная маска для сухой кожи. Отварить свеклу, натереть ее на мелкой терке. 1 столовую ложку тертой свеклы смешайте с 1 яичным желтком. Нанести на лицо на 30 минут, затем смойте теплой водой.Противовоспалительные маски для жирной кожи. Свежий свекольный сок смешать с натертой на мелкой терке сырой картофель, добавить муку до густоты сметаны. Нанести на лицо на 15 – 20 минут. Смойте прохладным молоком, разведенным с водой в пропорции 1:1.Лосьон от акне. Водой, в которой варились свекла (около 0,5 литра), добавить 1 столовую ложку натурального яблочного уксуса. Хранить лосьон в темном месте. Каждое утро протирать лицо обильно смоченным лосьоном ватным диском.Скраб со свеклой. 1 столовую ложку натертой на мелкой терке свеклы соединить с 3 столовыми ложками овсянки. Полученный скраб нанесите на очищенную кожу лица. Слегка помассировать и оставить на 10-15 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.Маска для волос от перхоти. Натереть сырую свеклу на мелкой терке, кашицу нанести на волосы, покрыть голову полиэтиленовой пленкой, повязать сверху полотенцем. Через 30-40 минут смыть теплой водой. Делать процедуру один или два раза в неделю в течение 2,5-3 месяцев.Маска для блестящих волос. Смешайте свежий сок свеклы и моркови, нанесите на чистые влажные волосы по всей длине. Надеть полиэтиленовый пакет и хорошо прогрейте феном. Оставьте маску на 30 минут, смойте прохладной водой. Обратите внимание, что эта маска окрашивает волосы, поэтому наносить его лучше, чем девушки с темными или рыжими волосами.

Таковы лишь некоторые из удивительных преимуществ свеклы. Несмотря на то, что он не имеет побочных эффектов, некоторые люди должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем включать его в свой рацион. Это касается людей с пониженным артериальным давлением, сахарного диабета, диареи, камнях в почках и мочевом пузыре.

Читайте также: Чем полезен авокадо: свойства для здоровья и красотыТвитнуть -->

Живой Журнал