Вернулся в мифы: называется популярных диетических продуктов, которые заживают не легко

Опубликованно 14.06.2019 00:32

Почти каждая девушка мечтает найти идеальную диету, чтобы вкусно и здорово питаться и не набирать вес. НО, даже среди продуктов питания есть те, которые могут сделать все наши усилия, чтобы похудеть без. Именно поэтому мы составили список "диеты" из продуктов с большим количеством калорий. И вы решайте сами, стоит их есть, или нет.

Гуру похудения и советуют нам детоксикации, употребление смузи, и переход от рыб и землю, но в этих и других продуктов находятся на риск, которая позволяет пополнить организм ненужных калорий. Таким образом, список из 15 самых популярных продуктов, что позволит вам улучшить.

1.Салаты.

Если вы часто балуете себя грязи в ресторан или кафе, вы должны бояться откорма. Семя, соус, оливковое масло, жареная курица и тд, — все это легко делает легкий диетический ужин в настоящей бомбой для жира, который может быть более 1000 калорий. И этот вид пищи является явно вкладке живота и талии.

2. Ананас. Нет сомнения, что ананас это полезно, потому что есть витамины и вещества, способные расщеплять жиры. Но в то же время не забывайте, сахаром, который моментально проникает в кровь. То есть, инсулина в крови гарантирован!

3. Адвокат.

Адвокат может быть вызван лидер кулинарные рецепты для похудения. Никто не оспаривает наличие в нем витаминов, антиоксидантов, хороших жиров. Но не надо забывать, что в 100 грамм авокадо — 350 калорий. В не много жира на свинине меньше. Сделать выводы.

4.Йогурт. Йогурт часто рекомендуется начинать утро, но необходимо знать, что в твоей удаче — примерно 3 столовые ложки сахара. Конечно, в йогурт дома значительно меньше, но если вы положите в него кусочки фруктов, сахара увеличивается.

5.Смузи. Да, смузи пьют не только хипстер. И если вас привлекает яркий цвет, смузи, в котором есть фруктовые сиропы, мороженое или йогурт, приготовьтесь, они откладываются на вашей талии. Для похудения коктейли должны быть приготовлены исключительно из поговори со мной из сельдерея, огурца и чистый лед. Не сахар.

6. Черный шоколад.

Благодаря рекламе, мы знаем, что молочный шоколад-это очень вкусно, но вредно, а вот темный может похвастаться, полезные свойства и его, и, безусловно, не улучшатся. Это не совсем верно. 546 калорий на 100 грамм, и даже в масло, для сравнения 600.

7.Творог. Последние исследования показывают, что регулярное потребление сыра приводит к отекам и целлюлиту! Все дело в лактозе. Таким образом, этот продукт, следует быть очень осторожным.

8.Предложение.

Для стакан апельсинового сока нужно 4-5 апельсинов для сока яблоко — 6 яблок. Лучше не говорить, сколько в этот напиток сахар.

9. Электрический чайник. Не многие люди идут на "жертвы" и могут спокойно пить черный кофе, без грамма сахара и капли молока. Но в целом, чашка кофе 400 калорий, если вы добавить в любимый крем, сироп и тд. Это то же самое, что съесть тарелку макарон с сыром. Но каждый выбирает свой.

10.Сыр.

Сыр-это также сложно назвать афера продукт. Он содержит 40% жира на 100 грамм. К сожалению, обезжиренный сына не меньше калорий, но и с другими не очень питательных веществ.

11.Омлет. Все те, кто занимаются спортом, знают, что яичный белок — основа для образования мышечной массы. Но, зная эту истину, помните, что не нужно любовь "гамлета" поставить некоторые дополнительные ингредиенты: сыр, ветчина, etc). С такого завтрака, приготовьтесь к атаке холестерина и лишний вес, если, конечно, не будете работать по этому вопросу в зале.

12.Суши и роллы. Без сомнения, японские и китайские девушки могут похвастаться гармонии. Об этом говорят все азиатские диеты на основе рыбы, риса и водорослей. Но это у них, но у нас, как правило, рыба не сырая, а соленая или копченая, что мы make в соевом соусе. Соль, как известно, удерживает в организме воду. Это не полезно для здоровья в целом, так же как и для потери веса.

13.Вино. Не думайте, что, даже в сухом вине калорий. Есть, и не более 100 калорий! И если комбинировать их с сыром или десерты, вы знаете, что вы получаете.

14. Тофу.

Тофу содержит всего 60 калорий на 100 грамм, но он имеет вредное свойство: он поглощает весь жир, все продукты и переваривается очень медленно. Как правило, он переносится в размер.

15. Сухофрукты. Сухофрукты считаются хорошей закуски, но следует помнить, что они очень калорийны, и есть столько, сколько. Эксперты рекомендуют не есть глупо также полезный продукт.