Похудеть сочно: как легко похудеть при помощи черешни

Опубликованно 04.07.2019 00:28

Лето — не только пора купальников, моря и мыслей о похудении. Еще — это время вкусных и полезных фруктов, которые могут помочь вам потерять вес без особых усилий. Как потерять вес, употребляя вкусные и сочные вишни, читайте в нашей статье.

Читать также Почему нужно кушать после шести

Вишня — настоящая находка для тех, кто желает похудеть. Во-первых, там много витамина B, который отвечает за нормализацию обмена веществ, во-вторых, он нормализует работу кишечника, что очень важно для потери веса, и, в-третьих, это вкусно.

Читайте также: похудеть без усилий: льняное масло для похудения

Больше растет диета а также насладиться сладким вкусом ягод еще и в том, что в нем не предусматривает поста: ты почувствуешь сытость.

Вишни содержит только 50 калорий на 100 грамм. Вы можете есть без ограничений.

НА ДИЕТА:СУТЬ

Если ты любишь экспресс-диеты, то для вас вариант из трех дней питания вишни и низким содержанием жира йогурт. В день можно съесть 2 кг вишни и полтора литра нежирного кефира.

Единственный момент, такая диета может оживить работу кишечника. Поэтому не рекомендуется практиковать, если вы собираетесь идти на улицу, или что вы находитесь в не очень хорошем состоянии. Как говорят эксперты, если этой диеты за 3 дня вы можете потерять до 4 килограммов.

Читайте также: Похудеть вкусно: клубничная диета для тонкой талии

Второй вариант растет диета — 7 дней меню на основе вишни и протеинов и сложных углеводов (фрукты, овсянка).

НА ДИЕТА:МЕНЮ

1-й день

Завтрак:вишня

Обед:утонул куриная грудка и вишни

Полдник:вишня

Ужин:рыба и салат из овощей

2-й день

Завтрак:Овсяные хлопья на воде и вишни

Обед:куриный суп с овощами

Полдник:йогурт и вишни

Ужин:овощной салат

3-й день

Завтрак: обезжиренное молоко творог и вишни

Обед:отварная телятина и салат

Полдник:вишня

Ужин:рыба с овощами, йогурт

Далее, начните соблюдать меню с первого дня.

Эксперты говорят, что после 7 дней, вы можете избавиться от 5 килограмм лишнего веса. Помните, во время диеты нельзя пить алкогольные напитки и есть продукты, которые не включены в разрешенный список. И не забывайте пить воду.

Читайте также: Как пить свежевыжатые соки