Почему мы лучше? Отвечает диетолог "Svajena Малевича" Светлана Фус

Опубликованно 11.07.2019 00:20

Почему мы лучше? Отвечает диетолог

СТБ снимает девятый сезон очень значимый проект страны "Зважені та щасливі". Ведущая — Анита Луценко. Тренеры Марина Borzhemsky, Иракли Макацария. Постоянный диетолог проекта Светлана Фус рассказывает не только о том, как накормить участников, но и почему они могут сделать лучше. Основными причинами избыточного веса связано с неправильным питанием. Подробнее об этом позже.

В копилку полезных материалов в контексте предстоящей премьере "Svajena Малевич" мы публиковали материалы о вызов Аниты Луценко, диеты, рецепты Марина Borzemski, поделилась секретами похудения участников "Svajena Малевича".

Сейчас в рамках проекта диетолог Светлана Фус отвечает на фундаментальный вопрос, который беспокоит почти всех.

Почему мы лучше?Не адекватно оценить количество съеденного.Поэтому я рекомендую вести дневник, записывать все съеденное за день, чтобы контролировать не только количество, но и качество потребляемой пищи.Недооценивать вред съеденного и выпитого нами.Ошибочно полагать, что бутылка соды или маленький пакетик чипсов не повлияет на наш вес.Не уделяют достаточно внимания физическим упражнениям,но они увеличивают скорость метаболизма в организме. Не просто пробежать марафон, достаточно найти именно то "движение", которая понравится и вдохновит. И сделать ее частью их повседневной жизни.Ограничить жир, и они должны есть. В противном случае, тело начнет преобразовывать углеводы во-первых, тогда белка и жировых запасов.