Как похудеть с помощью рисовой диеты?

Опубликованно 28.07.2019 00:36

Рисовая диета очень распространена среди желающих похудеть. Он завоевал популярность благодаря уникальным свойствам этого растения. Как похудеть с помощью рисовой диеты, читайте в нашем материале.

Рисовая диета-одна из самых эффективных диет, которые существуют сегодня. Так, рис не вызывает аллергию, легко усваивается организмом, очищает кровь, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, он благотворно влияет на сердце и имеет калорий бедный продукт.

Конечно, для того, чтобы прибегать к помощи рисовой диеты, нужно любить этот продукт, потому что может съесть это проблематично только в течение некоторого времени довольно, если вы не любите рис.

Изображения отлично выводит жидкость из организма, включая токсины. Поэтому рисовая диета широко использована в дополнение к цели снизить вес далеко и как Детокс-диета.Рисовая Диета: ВариантыРисовый Разгрузочный День

Это не совсем диета, скорее вариант регулярного очищения организма. Так, если один день в неделю кушать только рис, то вы можете забыть о токсинах, как таковой.

Приготовить стакан риса и отдай его на несколько доз в день. Вы также можете добавлять воду, зеленый чай и фрукты свободно пить.

Это не разгрузочный день хорошо, что ты чувствуешь себя голодной, при этом из организма оставляет все, что ему ненужно. Хотя, на вес не влияет эта практика, конечно, необходима. Хотя, ты можешь уменьшения веса за счет вывода жидкости.Трехдневная Рисовая Диета

Трех-дневная рисовая диета хороший результат не только для очищения организма, но и для похудения. Итак, в течение 3 дней, вы можете потерять до 5 килограмм.

Суть диеты проста: 450 грамм бурого риса нужно приготовить без соли и разделить на 3 дня. Дневную норму риса раздели на 4 приема пищи. В перерывах между приемами пищи можно пить воду и зеленый чай.

Для рисовая диета бурый, коричневый рис выбрать. В нем все полезные вещества сохраняет.Выходные Рисовая Диета

Выходные рисовая диета является более полноценной программой питания и состоит из риса, овощей и фруктов. При необходимости его можно продлить до 14 дней.

В рамках соблюдения диеты Завтрак вареный рис, в который вы можете фрукты, обезжиренные молоко и йогурт, что-то на десерт состоит из 50 грамм. Обед состоит из 150 грамм риса с овощами (комбинировать можно, как угодно). Ужин — 150 грамм риса и овощи (выбираю уже другие, чтобы разнообразить меню). Пейте воду и зеленый чай.

Читайте также Как похудеть дома без диеты и спорта?Рисовая Диета: Основы

Независимо от типа диеты, который ты хочешь для себя, должен соблюдать правила. Чтобы не мешать, в частности, чтобы, рис, токсины из организма, нельзя пить воду как минимум за 30 минут до еды. После жидкость только через час, может позже. Конечно, нельзя пить и во время еды.

Фрукты лучше всего налегать на яблоки, поскольку они также несут к выводу лишней жидкости. Помните, во время диеты использовать соль и другие специи можно только растительное масло.

Рисовая диета очень полезна для людей, которые страдают от заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата. Кроме того, она помогает избавиться от отеков и улучшить состояние кожи за счет выводы токсинов из организма.

Мы также предлагаем видео о рисовой диете.

Читайте также: Военная диета: 3 кг за 3 дня-->

Живой Журнал