Диета по группе крови: худеем без табу

Опубликованно 10.08.2019 00:14

Основная цель любой диеты считается похудение. Диета по группе крови-не исключение. Однако возможность похудеть достигается за счет нормализации питания, без каких-либо радикальных ограничений, максимальное и естественно.

Организм, как самодостаточная и поля системы, необходимо избавиться от излишков жира и токсинов самостоятельно, без насилия. Такое естественное похудение, без сомнения, займет много времени и вряд ли для тех, кто хочет подготовить фигуру к пляжному сезону. Но для тех, кто заботится о своем здоровье, что согласен на долгий путь к качество и долгосрочный результат, диета по группе крови-это лучший вариант.Проблема лишнего веса

Лишний вес-вечная все казалось проблемой в глобальном масштабе. Большое количество техник, способов и рекомендаций как раз превышает, однако, предоставляют практически неограниченный выбор для тех, кто их выбирает. На фоне многочисленных диет отличается, что предусматривает питание по группе крови. И выбор их многих, которые страдают ожирением или просто имеющие лишний вес и желающие расстаться с ненавистными лишними килограммами, не случайно.

Тот факт, что диеты по группе крови состоит таким образом, что не нужно, что ограничение количественного состава ежедневного рациона и расчета его калорийности. Да и, в целом, диета по группе крови не претендует на высокое звание "диета", и позиционируется как часть здорового образа жизни, рационального питания, с возможностью длительного использования.

С момента открытия существования групп крови, этот фактор сам по себе является интересным и популярным. Практическое применение группы крови коснулось почти всех сфер жизнедеятельности человека. Только ленивый сегодня не учитывает этот фактор в своей работе. Это можно заметить не только в медицинской практике, но также и в астрологии, и в практике семейной психологии.

Основой же диеты по группе крови является принцип потреблять продукты, которые исторически и географически присутствовали на столе наших предков во время возникновения определенной группы крови. Естественной жизнеспособности диета способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, нормализует обмен веществ и поднимает иммунитет. Ряд исследований подтверждает положительное влияние диеты на симптомы аллергических реакций. Результатом использования рекомендаций питания по группе крови являются показатели общего состояния здоровья. Человек становится более энергичным, работоспособным и сильным.Правила диеты по группе крови

В основе диеты по группе крови является раздельное питание, соответствующий каждой группы отдельно от крови. Формирование групп крови происходило в разное время и условия их возникновения служило радикальное изменение образа жизни и питания.

1 группа крови — "мясоеды", первая и многочисленная группа крови, которые были охотниками и питались в основном мясом. Людям с кровью первой группы можно мясо всех видов, кроме свинины, рыбу морскую, хлеб ржаной, овощи и фрукты.

Избегать:пшеница, крупы, арахис, чечевица, картофель, продукты из молока и кофе.

2 группа крови — "земледельцы", период, когда люди стали вести более Мирный, оседлый образ жизни, развития сельского хозяйства и ешьте больше продуктов растительного происхождения. Для людей со второй группой рекомендуем рыбу, крупы, возложил продукты, орехи, бобовые, семена, соевые продукты, фрукты и овощи, кроме картофеля и помидоров.

Оставить нужномяса, молока, картофеля, баклажан, капусты.

3 группа крови - "молоко", активная смена мест проживания и развития животноводства с лихвой потребления молока вызвало появление этой группы крови. Обладателем крови третьей группы можно мясо, кроме курицы и свинины, рыбу, молочные продукты, крупы, яйца и зеленые овощи.

Ограничить потреблениепшеницы, гречихи, кукурузы, чечевицы, арахиса, семян кунжута и томаты.

4 группа крови — окончание миграционных процессов стало причиной объединения 2 и 3 группы крови и появление нового, более маленький, так называемый "синий". На четвертый — использование мяса, кроме курицы и рыбы, кисломолочной и морепродукты, тофу и зеленые листовые овощи.

Читать также Можно ли принимать пищу водой? Отвечает диетолог проекта "Уходили в щасливі"Таблица продуктов для питания по группе крови

+ Полезные продукты; 0 Нейтральные продукты; – продукты, нежелательные

И, в завершении, следует помнить, что диета по группе крови-это система питания, а не аксиома или догма, которая требует строгого соблюдения, во всех смыслах. Как любая система, она предусматривает вдумчивый и творческий, и требует учета индивидуальных особенностей организма.

На самом деле, формирование групп, крови не было тысячелетия, продукты, которые люди употребляли, претерпели значительные изменения качества и состава видов. Поэтому рекомендации этой диеты, следует рассматривать как ориентировочные, со ссылкой на индивидуальную переносимость. Ваша диета должна максимально удовлетворять потребности вашего организма, максимально ограничивая табу любого плана.

Читайте также: Как похудеть от овсяной диеты: рекомендации и рецепты-->

Live Journal