Как избавиться от стресса: ТОП-5 советов от Маши Ефросининой

Опубликованно 12.08.2019 00:46

Известная телеведущая Маша ефросинина на своем канале в YouTube поделился полезными советами для жизни. Один из выпусков star украинский телеканал, посвященный теме стресса, а именно сказал, как от него избавиться. Подробнее — ХОЧУ.

Каждый день каждый человек, который встречается в стрессовых ситуациях, поэтому важно узнать, как избавиться от них. Эффективных способов борьбы со стрессом в своем видеоблоге рассказала Маша ефросинина.

По словам телеведущей, со стрессом нужно бороться, так как игнорирование его симптомов может привести к развитию различных заболеваний.

Всем нам кажется, что стресс, развод, увольнение, выбиты стекла в ноги. Нет, стресс-это пробка на дороге, соринка, попало в глаз, испорченный макияж. Мы сделаны из стресса. Ежедневный наш рацион все, что мы встречаем, мы видим, есть и жить-это все стресс. Что, к сожалению, с течением времени очень сильно подрывает изнутри. И сегодня моя пятерочка о том, как избавиться от стресса.

Читать также День рождения Маши Ефросининой: фотографий стильных слайд-шоу (ФОТО)Как бороться со стрессом: пять правил от Маши Ефросининой#1 Одиночество

Наедине с собой может быть не только полезно, но и весело! У вас есть диалог с самим собой, вы понимаете, что вы хотите достичь. Это известная практика монахов. Я еще в раздумье.#2 вы Можете, и вы должны плакать

Иногда можно и нужно плакать. Стоит делать самостоятельно, для того, чтобы освободить нервное состояние, что вас беспокоит. Тогда становится легче.#3 упражнения

Любимый вид спорта — серьезный и эффективный метод для борьбы со стрессом. Людей в движении очень расслабляет нервную систему. #4 Фильм

Мир кино — почти то же самое, что и медитация. Главное — хороший фильм, на самом деле, это в состоянии сделать в другой мир. Кино — это опыт на всю жизнь.#5 Расскажите кто-нибудь о вашей проблеме

Так устроены женщины! Не нужно говорить, вы можете сделать это сами. Иногда необходимо обратиться к хорошему психоаналитику или подруге, потому что они могут помочь вам принять решение.

Читайте также: Как сон помогает пережить стресс?

Источник фото: Instagram Маши Ефросининой-->

Live Journal