Можно ли есть дрожжевой хлеб? Отвечает диетолог Светлана Фус

Опубликованно 18.08.2019 00:34

Мы продолжаем тему здорового питания. На этот раз, у нас есть новости для тех, кто хочет похудеть и не набирать вес. Если есть дрожжевой хлеб, читайте ответ далее в нашем материале.

29 августа, в 19:00 на телеканале СТБ будет премьера девятого сезона крупнейшего в стране проекта "Умный в alive". Лидер — Анита Луценко. Тренеры Марина Боргезе, Иракли Макацария. В этом сезоне 9 мужчин и 9 женщин будут бороться за новую жизнь, полную счастья. Многие убеждены, что это из-за лишнего веса у них нет личной жизни и отношений с людьми. Постоянный диетолог проекта Светлана Фус продолжает давать рекомендации читателям питания и обмена полезные рецепты.

Ранее она рассказала о том, как поесть, праздники, делился советами, можно ли запивать еду водой, и ответить на вопрос — почему мы проблемы. Теперь мы знаем, если есть дрожжевой хлеб.

Я часто задавал вопрос: "есть ли дрожжевой хлеб?" Для начала я предлагаю вспомнить, что готовили хлеб наши предки. Это был celeron муку и дрожжи. Хлеб, который сейчас продается в наших магазинах, очень напоминает полезный продукт, что они ели. В результате проблем, связанных с употреблением этот хлеб нас гораздо больше.

Поэтому я рекомендую не употреблять дрожжевой хлеб ассоциаций собственной муки, которое не является ни витаминов, ни минералов, ни клетчатки. И замените хлеб из цельного зерна.

Я могу съесть выпечку?

Это не полезно, спа грибов, которая используется для выпечки белого хлеба, рафинированного в муку добавляется маргарин или спред. Спреды содержат канцерогенов. Естественно, если раз в месяц вы едите дрожжи, булочки, ничего плохого не произойдет. Но не стоит делать базовым продуктом в своем рационе.

Сбалансированная еда всегда дает больше насыщения. Если в вашем рационе будет больше растительной пищи, вода, не обработанная, не, чем меньше вы будете хотеть есть эти продукты.

Таким образом, хлеб выбираем полный. И дрожжевой выпечки используем очень редко.