Диета по группе крови: Как правильно питаться

Опубликованно 25.08.2019 23:08

Некоторые эксперты в области питания для достижения идеального веса советуют придерживаться диеты по группе крови. Как это работает и какие продукты лучше исключить из рациона, дать крови — читайте в нашем материале.

Диетологи все чаще говорят о том, что если вы хотите быть красивым и здоровым — питаться по группе крови. Эта схема питания разработана американским доктором Джеймсом д'Адмо. Так, согласно его теории, все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные в зависимости от группы крови человека. По словам врачей, нездоровой пищи трудно переварить и удержания токсинов в организме, тем самым способствуя увеличению веса. Но если исключить их, то проблема будет решена.Диета для первой группы крови

Первая группа крови-самая древняя, от нее потом все остальные группы. У людей с первой группой крови, как правило, сильная иммунная система и хорошая способность переваривать пищу.

Полезные продукты для первой группы относятся мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты. Ограничить в рационе круп и хлеба. То есть, углеводы. Допустимы только каши гречневой. Вы должны полностью исключить пшеницу и маринады.

Основная проблема первая группа крови, по мнению сторонников этой диеты — замедленный обмен веществ. По этой причине, такой народ не может съесть пшеницу, кукурузу и бобовые, которые тормозят метаболизм. То же самое относится и к капусте. Но доля красного мяса абсолютно увеличиваться, и доля морепродукты и зелень. Диета для второй группы крови

Вторая группа крови появилась, когда наши предки начали развивать сельское хозяйство. Из-за этого, диетологи считают, что идеальный рацион для представителей этой группы — больше растительной пищи и меньше животной.

Полезные продукты для второй группы включают овощи, фрукты, крупы, бобовые. Ограничить в рационе должен молочные продукты, мясо, пшеница. Полностью исключить из рациона морскую рыбу и морепродукты, черный чай и апельсиновый сок.

Представителей второй группы крови есть проблемы с перевариванием мяса (во всяком случае так думают сторонники этой диеты), так у них мясо замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Но принципы вегетарианского меню, наоборот, даст красивую фигуру и много энергии. Диета для третьей группы крови

Третья группа крови кочевники. Из-за своего происхождения, люди с этой группой крови имеют хорошую иммунную систему и хорошее пищеварение. Они могут и должны есть мясные и овощные блюда.

Подробнее Правильное питание: меню на 5 дней

В полезные продукты для третьей группы: мясо, рыба, молочные продукты, яйца, овощи, фрукты и некоторые крупы (кроме гречки и пшеницы). Ограничить в рационе должно курицы, полностью исключить морепродукты и томатный сок.

По мнению диетологов, для представителей третьей группы крови-это основной продукты влияющие на увеличение веса гречка, кукуруза и арахис. Также рискуют и продукты из пшеницы. Однако пшеница не будет плохо влиять, если вы исключите из перечисленных диетический продукт. Диета для четвертой группы крови

Люди с четвертой группой крови, как правило, слабое пищеварение и не очень сильная иммунная система. Диетологи считают, что четвертый тип, нужен смешанный рацион, с некоторым уклоном в сторону овощей.

Полезные продукты для четвертой группы включают белое мясо, рыба, бобовые, молочные продукты, овощи и фрукты. Необходимо ограничить в рационе малины, гречихи и пшеницы. Категорически исключить красное мясо, ветчину, кукурузу, семена подсолнечника.

Для снижения веса людям с четвертой группой крови следует уменьшить потребление мяса и увеличить потребление овощей. Также лучше ограничить употребление в пищу бобов, потому что они замедляют метаболизм и дать организму возможность терять вес.

Не все диетологи согласны с теорией питания по группе крови. Так, существует мнение, что существующие группы крови — весьма относительное понятие, и на самом деле есть более четырех типов. Кроме того, врачи говорят, что кровь никак не участвует в процессе пищеварения.

Читайте также: это эффективно: как похудеть на моркови диета-->

Живой Журнал