Похудеть со звездами: Светлана Вольнова рассказала про плюсы и минусы арбузной диете

Опубликованно 28.08.2019 00:54

В то время как наши читатели обсуждают запрет на употребление арбуза, у нас есть новость для тех, кто любит эту ягоду, и даже сны на арбузной диете, чтобы похудеть.

Так, 3 сентября на телеканале "Интер" состоится премьера ток-шоу О качество жизни "полезная программа". Среди экспертов программы знаменитости — светская львица Светлана Вольнова.

Эксклюзивно для Хочу рассказала о секретах модного арбузная диета, которая сейчас в середине сезона, очень популярен.

Темой одного из первых изданий "полезный софт" были арбузы, и некоторые факты меня удивили. Например, Китай является крупнейшим производителем арбузов в мире. Китайцы едят арбуз на завтрак, обед и ужин, чтобы уменьшить вредное воздействие соленой и острой пищи. Так что арбуз это не редкость, даже в январе. Они продаются везде, а не диуретиков.

Также во время ток-шоу, популярный телеведущий признался, что неоднократно пытался похудеть с помощью арбузов. Но пришел к выводу, что эффективность такой диеты сильно преувеличена. Львица Volnovatsa Светлана

Арбузная диета – Это миф. На практике это не работает. Но я неоднократно пробовала, посоветовала девушкам, как наиболее щадящий и эффективный. Ведь для того, чтобы провести несколько разгрузочных дней на арбузе будет намного легче, чем в какой-либо огурцы. Увы, все не так однозначно. Арбуз имеет высокий гликемический индекс. Это приводит к повышенному выделению инсулина, который, в свою очередь, превращает углеводы в жировые отложения. Соответственно, нет потери веса на этой диете не может иметь место. Конечно, 5 дней на одних арбузах все равно приводит к потере 2-3 кг веса. Я даже как-то удалось похудеть за 3 дня на 4 кг. Но это не потеря жира и лишней воды. Чтобы начать терять сантиметры на талии, ваше питание в последующие дни не должно становиться более обильным. Но такой риск есть! Поэтому многие набирают вес обратно.

— поделился личным опытом Светлана Вольнова.

В то же время, есть хорошая новость о вкусной ягоде:

Сидеть один день, не только арбузы никому навредить. Это отличное очищение организма. Вы избавитесь от шлаков, песка, излишки солей, даже избытка холестерина.