Как зависимость от сладкого: советы от экспертов "1+1" Анна Короче

Опубликованно 14.09.2019 00:38

Как зависимость от сладкого: советы от экспертов

Мы продолжаем публиковать материалы на тему здоровья и питания, которые призваны информировать наших читателей о всех аспектах ЗОЖ. На этот раз читайте о том, как снизить зависимость от сладкого.

Зависимость от сладкого в большинстве случаев возникает из-за психологических проблем. В основном от "сладкой зависимостью" страдают женщины, так как они испытывают больше эмоциональных стрессовых ситуаций.

Об этом в эфире "Спасибо. WIDER" сказал известный психолог, постоянный эксперт программы Анна Короче.

Анна Короче — бизнес-психолог, специалист в области прикладного психоанализа, автор статей и учебников, и вот что она говорит о проблеме, многие сталкивались.

Я имел одноклассника. Элегантно, красиво, как говорится. Преследуя его идеи на оставался постоянно в состоянии стресса и напряжения. Вы всегда работал больше, кто занимается спортом. Но только когда мы выйти из комнаты, как он начал кушать тоннами конфеты. Так она пыталась успокоиться.

Есть три причины, которые могут вызвать зависимость от сладкого:Это стресс и привычка, чтобы преодолеть его легко. Мы все живем в реальном мире, где очень много стрессовых ситуаций. В состоянии нашего кризиса, мы ищем быстрые спасения. Сладко это и будет. И со временем превращается в настоящую зависимость.Если человек постоянно в эмоциональных напряжений. Он ищет способы срыва сладко и хорошо!Нехватка положительных эмоций.Если люди мало обнимают, он страдает от недостатка красивых вещей, вещи, которые радуют его, есть отсутствие положительных впечатлений. На помощь приходит Конфета, которая заполняет в течение короткого времени этот разрыв снова.

Эксперт поделился с советами, как зависимость от сладкого.Советы диетолога.Если не хватает сложных углеводов, мозг посылает сигналы о необходимости сладкого. Поэтому сбалансированное питание-это может быть спасение.Вы должны получать удовольствие, положительные впечатления, приятная на ощупь.Все мы нуждаемся в безопасности, и безопасность является для нас удовольствие.Не ругайте меня за то, что вы нарушаете правила.Если вы иногда перерывы, перестаньте винить себя за это. Они деформируются таким образом, что, возможно, иногда не много с обещаниями, которые дали себя или других. Берегите себя.