Похудеть вкусно: диетические кексы от диетолога "сказать я та алиби" Светлана Нога

Каждый четверг в 19:00 на телеканале СТБ зрители трансформации весомых участников проекта страны "Сказать та щасливі смотреть". Лектор: Anita Meyer. Тренер – Марина Borghese, Холостяк Иракли Материи. В поддержку темы похудения и здорового образа жизни мы продолжаем публиковать вкусные и легкие рецепты от Светланы Нога.

Напомним, что ранее постоянный диетолог проекта Светлана Нога разделилась следующие рецепты: вкусная какая блинчики, сытный куриной грудкой, легкий салат из арбуза и многие другие.

Теперь диетолог предлагает больше читателей сдерживать теплых дней и вкусно приготовить тарталетки с ягодами.

Ингредиенты (для тарталеток):Овсянка — 100 ГМука Цельнозерновая — 30 ГКленовый сироп или сироп агавы — по вкусуКокосовое Масло — 25 ГКорица — щепоткаСоль — щепоткаДля начинки:Йогурт Греческий -1 СтаканЯгоды (или фрукты) —по вкусуПриготовления:Измельчить овсянку в блендере, сохранение их текстуры.Высыпать овсянку в миску.Муку, растопленное кокосовое масло, сироп агавы/кленовый сироп, корицу и соль. Все тщательно перемешать.Тесто в маленькие силиконовые формочки для тарталеток, он тщательно прижимая по краям ложку.Выпекать в предварительно разогретой до 160С духовке в течение 15-20 минут.В полностью остывшие охлажденные тарталетки положите немного йогурта и ягод/фруктов на свой вкус.

Выглядит восхитительно, и это было ее силой.

Также напомним, Анита Луценко объявлен второй набор на популярные задачи.

Фото: СТБ, открытые источники в сети-->

Живой Журнал

Facebook

Категория: Здоровье

Похудеть вкусно: диетические кексы от диетолога "сказать я та алиби" Светлана Нога