Диета любимая 7 дней: суть, подробное меню, отзывы и результаты

Опубликованно 19.09.2019 00:18

Мы уже рассказывали вам о эффективная диета Магги, как многие девушки. Сегодня мы расскажем о диете "любимая". Название говорит само за себя — она любит тебя с первого дня. С его помощью вы можете потерять до десяти фунтов в 7 дней!

Иногда бывает трудно продержаться на диете хотя бы три дня. Как только вы сядете на них, все вокруг начинает пахнуть свежими булочками. Как часто мы начинаем терять вес, но не могут противостоять искушению съесть что-нибудь вкусненькое. Как быть в такой ситуации? Диета "любимая" придет вам на помощь!Суть диеты "любимая"

Диета "любимая разработан" в течение 7 дней. Каждый день один продукт, посвященный. Меню очень просто, и рацион рассчитывается с учетом традиционного разделения обед, Завтрак и ужин. Для эффективного похудения рекомендуется регулярное движение. Только в этом случае процесс сжигания жира запускается, и вы начнете терять вес. Повторите ваши любимые диеты не более трех раз в год, и тяжелый вариант — раз в год. Противопоказания ЖКТ, почек, печени противопоказано при заболеваниях пищеварительного тракта, в период лактации и беременности, при проблемах с сердцем.Диета любимая: меню на 7 днейДень 1: Питьевой Воды

В меню первый день жидкость диета. Только жидкости (теплая вода, чай, йогурт, йогурт, суп) в любых количествах разрешается употреблять. Кефир и йогурт привлекательный и без добавок нужно подбирать. От искусственных соков следует отказаться.День 2: Овощи

В этот день вы можете овощи без каких-либо ограничений: морковь, капуста, томаты, помидоры, огурцы, лук, сладкий перец и салат — все возможно! Также легкий суп можете и разделить его на пять шагов.День 3: пить

Третий день является аналогом первого для диеты "любимая". Такие же напитки можно пить, и что в первый день. Кстати, в питьевой день диеты вы можете пить напиток в течение всего дня или объединить. День 4: фруктовый

На четвертый день "любимой" диеты рекомендует съесть все фрукты, за исключением сладких. Кстати, ананасы и грейпфруты считаются хорошими помощниками в борьбе с лишним весом. День 5: Белковый

В день чабер — пятый. Голод вы не почувствуете, потому что в меню дня — отварная рыба, куриная грудка, яйца и йогурт. Рекомендуется последними запивать еду. Держите 4-5 приемов пищи в день.День 6: Питьевой

В меню дня снова жидкость (см. день 1, 3). Не забывайте о простой воде — это требует ваше тело прямо.День 7: сбалансированное питание

Этот день — последний для диеты "любимая". Минимальный возраст пара сваренных вкрутую яиц, овощей и фруктов салаты, супы и бульоны с минимальным количеством соли.

Читайте также 10 ошибок, которые не дают вам похудеть Диета любимая на 7 дней: подробное меню

Этого меню следует соблюдать необязательно. Вы можете переключаться между продуктами на основе ежедневного правила диеты, как описано выше.День 1Завтрак — чашка несладкого чая с 200 мл кефира.Обед — куриный бульон без соли 200 мл.Перекус — йогурт 150 гр.Ужин — 200 мл молока.В течение дня только пить несладкий чай. День 2

Завтрак — 2 средних помидора.Обед — салат, приготовленный из свежей капусты, огурцов и зелени. Можно с растительным маслом.Полдник — 2 средних огурца.Ужин — салат из огурцов, перца и трав. День 3Завтрак — чашка несладкого чая 200 мл молочного коктейля.Второй Завтрак — 200 мл молока.Обед — 200 мл куриного бульона без соли.Полдник — 200 мл кефира.Ужин — 200 мл молока.В течение дня только пить несладкий чай. День 4Завтрак — апельсин (2 шт.)Второй Завтрак — Грейпфрут (1 Шт).Обед — ассорти фруктовое апельсины, киви и яблоки.Полдник — яблоко и груша.Ужин — 200 мл молока. День 5Завтрак — 2 Яйца.Второй Завтрак — 200 г отварной рыбыОбед — 150 г отварного куриного мяса, 100 г отварного гороха.Перекус — 100 г нежирного творога.Ужин — 100 Г Сыра. День 6

Завтрак — чашка несладкого чая 200 мл кефира.Второй Завтрак — 200 мл сока из грейпфрута.Обед — 200 мл куриного бульона без соли.Полдник — 200 мл молочного коктейля.Ужин — 200 мл молока.В течение дня только пить несладкий чай. День 7Завтрак — чашка зеленого чая и 2 яйца.Второй Завтрак — любой фрукт.Обед — легкий суп с рисом или гречкой.Полдник — любой фрукт.Ужин — салат из овощей (заправленный растительным маслом и Пресли).Диета любимая на 7 дней: отзывы и результаты

Эта диета заслужила только положительные отзывы, потому что минимальный результат — минус пять килограммов за 7 дней. Также во многих отзывах девушки предупреждают, что самое сложное — пережить первый день.

Те, кто придерживался оповещением всех рекомендаций в том, что диета действительно помогла им похудеть. В целом, судя по отзывам, которые теряют в день на диете "любимая", она примерно килограмм веса. Чтобы не ощущать чувство голода во время диеты практически, болит желудок и нет проблем с кишечником.Выход из диеты "любимая"

Все, кто когда-либо пробовал диеты, знает важность правильного выхода. После окончания диеты "Любимой" ни в коем случае не может сразу, обычной пищи будет съедено. Меню первого дня после диеты может. пару отварных яйца на Завтрак, легкий суп овощной или куриный бульон-на обед и легкий салат на ужин В течение дня можно перекусывать фруктами.

Для того, чтобы закрепить и развить результат, следует ограничить в течение следующего месяца немного, калорийность вашего обычного рациона. А лучше вообще перейти на правильное питание.

Читайте также: преимущества и недостатки нарисованная диеты для похудения-->

Живой Журнал