Как похудеть быстро: 4 самые эффективные Экспресс-диеты

Опубликованно 05.11.2019 23:06

Вы должны пойти на море, а фигура не в порядке? И, может быть, вы готовитесь к наиболее важным сон в вашей жизни? Не отчаивайтесь, все еще можно исправить. Издание HOCHU.ua подобрала для вас 4 самые эффективные Экспресс-диеты.

Когда абсолютного времени, а выглядеть хорошо, для достижения цели все средства хороши. Конечно, о пользе Экспресс-диет для здоровья речи не идет, и часто баловаться такими методами похудения не стоит, но только один раз, прежде чем за дня в день, почему бы и нет?Белки

Белковая диета поможет вам похудеть на 4-6 килограмм за 5 дней. Суть диеты-это факт, полностью отказывается от углеводов, оставив в рационе только овощи, несладкие фрукты и вареная курица. Из овощей лучше всего делать салаты, заправлять можно оливковым маслом. Пищу желательно не солить. Воду можно пить столько, сколько хотите.

Белковая диета не только эффективная в вопросе потери веса, но это также полезно, поскольку голода вы не будете испытывать.

Количество приема пищи в день — 4.

Продолжительность : 5 дней.Девушка

Девушка диета идеально подходит для тех, кто любит кисло-молочной продукции. Для Moroni диеты вам понадобится 3 дня, за которые вы потеряете 3 кг веса. Каждый день ешьте 450 грамм нежирного сыра и пол-литра кефира. Чтобы не впасть в депрессию, адвокат творог небольшое количество меда. Воду пить по желанию.

Количество приемов пищив день контролировать себя.

Продолжительность : 3 дня.

Читать также Похудение: мифы и реальностьЕдинственная

Единственная диета-вкусный и здоровый способ потери веса. Суть проста: в течение 3 дней, вы едите по 1 кг клубники в день. Напиток по желанию.

Как известно, клубника является одним из самых лестницы ягод. Он богат витаминами, питательными веществами, способствует потере веса и уменьшает целлюлит в проблемных зонах. 3 день диеты вы можете потерять до 4 килограммов.

Количество приемов пищив день вы контролируете сами.

Продолжительность : 3 дня.Смузи диета

Другой эффективный способ быстро сбросить несколько килограммов — устроить себе 4-дневный смузи-марафон. Так, в течение 4 дней, в течение которых вы пьете коктейли 5 раз в день. На Завтрак фрукты, смузи, в дальнейшем фон-злаки. Рецепты молочных коктейлей вы можете выбрать в зависимости от своих вкусовых предпочтений. За 4 дня с помощью этой диеты можно сбросить 4 килограмма.

Такой вариант диеты идеально подходит для вас, если любите фрукты и овощи. К слову, фруктовые коктейли диета не только удаляет излишки веса, но и очищает организм от токсинов, выводит токсины, улучшает состояние кожи.

Количество приемов пищи в день — 5.

Продолжительность 4 дней.

Помните, Экспресс-диеты не дают результата на длительный срок. Чтобы похудеть всерьез и надолго, необходимо изменить принципы питания, физические упражнения, и не забудьте проконсультироваться с диетологом.

Читайте также: Пять правил для эффективного похудения

Mockup psd created by freepik - www.freepik.com-->

Live Journal