Названы полезные свойства молока
Опубликованно 18.02.2017 10:00
Молоко абсолютно не людей с лактозы может есть непереносимость
Врачи сказали, что молоко хорошо.
Об этом chronik.info сообщает со ссылкой на Head Insider.
Источник кальция
Наибольшая польза молока заключается в том, что это значит является источником кальция, что способствует укреплению костей человеческого тела, включая зубы.
Помогает успокоиться и заснуть
Молоко оказывает отличное тонизирующее действие на нервную систему человека. Например, если вы просто не можете заснуть после долгого рабочего дня, или вас не отпускает стрессовая ситуация, то стакан теплого молока с чайной ложкой меда за 1 час до отбоя позволит вам заснуть легко, без приема специальных препаратов (только не горячее 40 градусов, потому что это уничтожает все полезные вещества в меде).
Способствует похудению
Молоко способствует похудению (главное, пить нежирное молоко), потому что в его состав замечательный витамин В2 (рибофлавин), который отвечает за энергетический обмен в полезную энергию и превращает углеводы и жиры.
Косметический Эффект
Молоко содержит витамин А, который является основным элементом для образования коллагена (отвечает за упругость и свежесть кожи) и способствует синтезу гиалуроновой кислоты (отвечает за эластичность и молодость кожи).
Есть ли вред от молока?
Основным недостатком молока является то, что он является сильным аллергеном. При этом кисломолочные продукты (йогурт, творог, кефир), а также козье молоко аллергикам можно употреблять.
Абсолютно не молоко полезно пожилым людей, рекомендуется пить как можно меньше (не более одного бокала в день), так как это вредные вещества для организма, развитию атеросклероза накапливаются.
И еще молоко совсем нельзя есть людям с непереносимостью лактозы.
Категория: Здоровье
Названы полезные свойства молока