Почему растяжение должно быть обязательным в любой тренировке
Опубликованно 11.02.2020 00:40
Если ты время от времени, как и мне, похудеть к лету или Новому году, это заметил. Все фитнес-занятия заканчиваются расширением pilates в TRX. Почему все наклоны и шпагаты, если можно сделать другой подход? Анализ вместе.
В самом деле, стретчинг-это также важно, как обучение само образование. И если ты занимаешься очень интенсивно — даже более важно.
"Многие не понимают всей важности регулярных растяжек. Но ее нужно выполнять каждый день",- сказал Дэвид Нолан, физиотерапевт Гарвардского отделение больницы в Массачусетс.
Это понимание приходит к нам. Но только с силами безопасности, регулярные тренировки. Где, после ты пытаешься достать ладонями до пола... и буквально не могу! Но ведь это почти все, не так ли?
Категория: Здоровье
Почему растяжение должно быть обязательным в любой тренировке