Spring: как похудеть с помощью скакалки
Опубликованно 26.03.2020 00:44
В погоне за красивой и стройной фигурой мы часто забываем о простых средствах, доступных каждой женщине. Чтобы вызывать восхищение своими формами, не обязательно дорогой посещать тренажерный зал, достаточно нескольких простых, но регулярных упражнений дома.
Сегодня мы будем говорить о преимущества скакалки для фигуры, о том, как можно похудеть с помощью скакалки, и как правильно выбрать это простой аксессуар.Использование скакалки для похудения
Чтобы вы знали, что прыжки не выходит по-модному называются "Spring", что в переводе с английского как раз и означает "прыгать". Но то, что польза от этих прыжков?
Потому что прыжки на тот, задействуют мышцы ног, это способствует похудению в бедрах, упругости и повышения тонуса мышц. Активные прыжки помогают в борьбе с целлюлитом, а поскольку прыжки со скакалкой — упражнения не статические, укрепляется и дыхательный аппарат. Кроме того, прыжки со скакалкой можно назвать кардиотренировкой, иногда даже более эффективной, чем бег, езда на велосипеде или плавание.Как выбрать скакалку?
Перед тем, как начать похудение с помощью скакалки, необходимо правильно подобрать ее длину. Нетрудно догадаться, что длина скакалки будет зависеть от вашего роста.
При росте до 167 см длина скакалки должна составлять 250 см, при росте до 183 см — 280 см.
Категория: Здоровье
Spring: как похудеть с помощью скакалки