Все, что нужно знать о семя льна: польза и вред семян льна (как его правильно хранить сдал)

Современная индустрия здорового питания он создал для нас много различных полезных опустился, что в один присест помогут решить все насущные проблемы. Семена льна считаются одним из них. Но так ли это?

Семена льна считаются почти панацеей для всех болезней, которые связаны с ЖЕЛУДОЧНО-кишечным трактом. Их рекомендуют есть на пустой желудок по утрам, мыть йогурт, а также сделать своего рода овсянка. И не зря.

Итак, давайте разберемся, в чем польза и вред этого знания нам, я надеюсь, как семена льна?Польза семян льна

Основное преимущество каждое крошечное семя льна является высокое содержание Омега-3, жирные кислоты и лигнаны (это природные гормоны, которые блокируют действие плохих эстрогенов в женском в организме). Лигнаны позволяют проводить профилактику рака груди, что делает семена льна действительно необходимы пищевые добавки.

Кроме того, лен-это очень полезно для кишечника — это помогает устранить токсины из организма, холестерина, канцерогенов. Лен помогает переваривать пищу.

В семенах льна также присутствует селен, который также работает в качестве профилактики рака, и ему просто необходимо каждому жителю большого города.

Диетологи рекомендуют употреблять семена льна вместе с кефиром, как и очень полезно для завтрака. Такой сервис действует как своего рода закаливание организма благодаря антибактериальным свойствам семян. Особенно этот способ актуален в осенне-зимний период, когда все бактерии и вирусы наиболее активны.

Категория: Здоровье

Все, что нужно знать о семя льна: польза и вред семян льна (как его правильно хранить сдал)