Нaзвaны неожиданные признаки повышенного сахара в регулы

Опубликованно 01.10.2020 07:30

Нa ниx вaжнo oбрaщaть внимaниe.

Диaбeт 2 типa и высoкий сaxaр в крoви oзнaчaeт, чтo вaшa пoджeлудoчнaя жeлeзa нe рaбoтaeт приблизительно, как должна, а именно, она безлюдный (=малолюдный) вырабатывает достаточно гормона инсулина на регулирования уровня сахара в крови, разве клетки недостаточно поглощают сахар в месячные, передает Хроника.инфо со ссылкой для Главред.

Сахар в крови или виноградный сахар — это основной сахар в месяцы; он поступает из пищи, которую вас едите, и является основным источником энергии ради вашего тела.

Уровень сахара в месяцы, как и многие другие вещества в организме, желательно регулировать.

Если в вашем теле свыше меры много сахара в крови в течение длительного периода времени, некто начинает повреждать сосуды, по которым убиение поступает к жизненно важным органам.

Вас можете быть предупреждены об этом повреждении серией тонких, однако зловещих признаков.

По данным клиники Майо, признаки, возьми которые следует обратить внимание, включают:

• Частое поллакиурия
• Повышенная жажда
• Затуманенное зрение
• Измученность
• Головная боль.

Как отмечает позитив, занимающийся вопросами здоровья, распознавание ранних признаков и симптомов высокого уровня сахара в месячные может помочь вам быстро поднять на ноги это состояние.

Как лечить пилэ в крови

Есть два ключевых компонента в управлении уровнем сахара в месяцы — диетические изменения и упражнения.

Технически вас можете есть любую пищу, даже если у вас диабет 2 типа, но вы следует резко сократить потребление некоторых продуктов.

Определенные углеводы являются худшими нарушителями, раньше чем они относительно быстро расщепляются для глюкозу, что может вызвать гандикап сахара в крови.

Некоторые из главных виновников — печеный картошка, рафинированные хлопья для завтрака и продукты питания из белой муки.

Эти (съестные) припасы имеют высокий гликемический рейтинг.

Гликемический показатель (GI) — это рейтинговая система в целях продуктов, содержащих углеводы.

Он показывает, в какой мере быстро каждый продукт питания влияет получи уровень сахара (глюкозы) в крови, порой этот продукт съедается отдельно.

Продукты питания с низким или средним ГИ расщепляются протяжнее и со временем вызывают постепенный нарастание уровня сахара в крови.

Поэтому вас следует выбирать продукты с низким и средним ГИ, для того чтоб стабилизировать уровень сахара в крови.

Сие включает:

• Некоторые фрукты и овощи
• Бобовые
• Цельнозерновые съестное, например овсяные хлопья.
• Становиться активным

Числом данным NHS, вы должны стремиться к 2,5 часам активности в неделю, так чтоб снизить уровень сахара в крови.

banner14

Категория: Здоровье

Нaзвaны неожиданные признаки повышенного сахара в регулы