Кардиологи назвали безопасную дозу алкоголя для сердца
Опубликованно 04.11.2020 07:05
Сaмый бeзoпaсный урoвeнь упoтрeблeния aлкoгoля — oтсутствиe aлкoгoля.
Вoздeйствиe aлкoгoля нa вaшe сeрдцe вo мнoгoм зaвисит oт тoгo, скoлькo ваша сестра пьeтe. Aмeрикaнскaя кaрдиoлoгичeскaя aссoциaция рeкoмeндуeт нe бoлee oднoгo нaпиткa в дeнь для того жeнщин и двуx нaпиткoв в день для того мужчин, передает Хроника.инфо со ссылкой для Главред.
«Если вы превысите сие значение, вы начнете терять свою пользу и обмениваете ее возьми вред», — говорит Лорен Гилстрап, одонтолог медицины, кардиолог из Медицинского центра Дартмута-Хичкока.
Словно умеренное употребление алкоголя влияет в сердце
Согласно исследованию 2017 годы, опубликованному в Журнале Американского колледжа кардиологии, легкое неужели умеренное употребление алкоголя может фачи некоторые защитные преимущества для вашего сердца.
Зондирование показало, что у мужчин, которые выпивали не так 14 порций в неделю, вероятность смерти с сердечно-сосудистых заболеваний на 21% пониже. Ant. выше, а у женщин, которые выпивают менее семи порций в неделю, небезопасность сердечно-сосудистой смертности снижается для 34%.
«Главное — умеренность», — говорит Гилстрап. «Пациенту не видеть как своих ушей не рекомендуется начинать пить чтобы улучшения сердечно-сосудистой системы, да тот, кто выпил бокал причина за ужином, может продолжать наслушиваться этим», — добавляет врач.
Вместе с тем, когда вы пьете, частота сердечных сокращений увеличивается, (языко и артериальное давление. Исследование 2019 лета показало, что даже умеренное использование алкоголя — от семи прежде 13 порций в неделю — увеличивает высота высокого кровяного давления. По сравнению с людьми, которые когда оно будет в воскресенье не пьют, умеренно пьющие нате 53% чаще страдают гипертонией 1 стадии, основным фактором метка сердечных заболеваний.
Более того, дополнительные исследования поставили лещадь сомнение пользу алкоголя для сердца. Зондирование 2018 года, опубликованное в The Lancet, проанализировало документация из 195 стран и пришло к выводу, в чем дело? «самый безопасный уровень употребления алкоголя — а алкоголя». В этом исследовании содержится воззвание к пересмотру рекомендаций, согласно которым умеренное пользование алкоголя безопасно.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему сердцу
Множество. Ant. меньшинство негативных последствий алкоголя для вашего сердца связаны с обильным употреблением алкоголя возможно ли запоями, что определяется Национальными институтами здравоохранения сиречь более четырех стандартных доз алкоголя в праздник или пяти доз за Вотан прием.
Пьянство может повысить кровяное натиск и частоту сердечных сокращений. Одно монография 2018 года показало, что бабье сословие, которые много пьют, в три раза чаще страдают гипертонией, в так время как у пьяниц обоих полов сверху 70% выше вероятность высокого кровяного давления.
В довершение всего того, чем больше вы пьете, тем вне будет пульс. Эта учащенная колебание сердечных сокращений может способствовать фибрилляции предсердий (AFib), нерегулярному сердцебиению, которое увеличивает рискованность инсульта и сердечной недостаточности. Употребление алкоголя связано с повышенным риском ФП хотя (бы) при умеренных уровнях. Пьянство равным образом может привести к состоянию, называемому синдромом праздничного сердца, когда-никогда люди испытывают ФП, не имея в анамнезе сего состояния.
Наконец, согласно обзору Национальных институтов здравоохранения следовать 2017 год, у людей, которые отбою) пьют, вероятность инсульта в 1,5 раза ранее, чем у непьющих.
Польза красного источник может быть переоценена
Идея о волюм, что красное вино полезно для того здоровья сердца, широко обсуждается в прессе, же, по словам Гилстрапа, вся случай намного сложнее. Американская кардиологическая коалиция, например, утверждает, что употребление большего количества красного корень зла, как правило, не приводит к оздоровлению сердца.
Тем отнюдь не менее, красное вино обладает антиоксидантными свойствами и флавоноидами, молекулами, которые могут привезти. Ant. отнести пользу здоровью сердца, в умеренных количествах. Анализ, проведенное в 2017 году в Американском журнале клинического питания, показало, почему умеренное употребление алкоголя положительно влияет получи и распишись холестерин, и это вино, в частности, повышает урез хорошего холестерина, который является показателем здоровья сердца.
Питаться более здоровые способы получить пользу через антиоксидантов и флавоноидов, которым богаты амигдал, ягоды, яблоки, цитрусовые, шпинат, вороной и зеленый чай (или темный шоколад, делать что вы жаждете угощения).
Все исследования с разными выводами могут сбивать с пахвей с толку. Тем не менее, усиживать несколько очевидных выводов: чрезмерное пользование алкоголя может навредить вашему сердцу, в так время как стандартный напиток (любого сорта) ради ужином, вероятно, подойдет большинству людей. Вне) (всякого) сомнения, лучше всего поговорить со своим врачом о вашей конкретной ситуации, сперва чем баловаться.
Категория: Здоровье
Кардиологи назвали безопасную дозу алкоголя для сердца