Диетолог назвала самый полезный осенний фрукт
Опубликованно 14.10.2021 10:40
Фига — этo вкуснo и пoлeзнo.
Фрукт – oчeнь пoлeзный и вкусный фрукт, кoтoрый бoгaт витaминaми и микрoэлeмeнтaми, кoтoрыe отчаянно необходимы именно в осенний период авитаминоза. Эксперты рекомендуют глотать его хоть один раз в сутки или в несколько дней, также есть добавлять в салаты, варить варенье и образовывать вкусные сэндвичи, сообщает Хроника.инфо со ссылкой для Обозреватель.
Диетолог Наталья Самойленко рассказала в Instagram о всех полезных свойствах инжира и объяснила, в духе правильно и сколько нужно его питаться.
Самые полезные свойства инжира:
1. Способствует снижению давления
Многие с нас использует избыточное количество соли в ежедневном рационе, винная ягода помогает регулировать баланс между калием и натрием по причине тому, что довольно богатый первым. Не беря в расчет того, клетчатка в содержании может помочь изобразить избыток второго.
2. Влияет на коренастость костей
Инжир содержит кальций и поташ. Эти микронутриенты кооперируются и улучшают минеральную структуру костей.
3. Улучшает метаморфизм пищеварения
В инжире есть клетчатка, которая помогает саморегулировать процесс пищеварения и даже – устранить проблемы с ним.
Мастак также напоминаемых, что не имеет смысл увлекаться этим полезным продуктом тем, кто именно имеет предрасположенность к аллергии. Так в качестве кого именно в кожуре инжира есть бесчисленно фицина, который может вызвать обжог.
Категория: Здоровье
Диетолог назвала самый полезный осенний фрукт