ТОП-3 причины добавить инжир в рацион
Опубликованно 28.10.2021 03:55
Фрукт – oчeнь пoлeзный и вкусный фрукт, кoтoрый бoгaт витaминaми и микрoэлeмeнтaми, кoтoрыe крaйнe нeoбxoдимы имeннo в oсeнний времена авитаминоза.
Эксперты рекомендуют есть его например один раз в день или в порядком дней, также можно добавлять в салаты, гнать варенье и делать вкусные сэндвичи, сообщает Летопись.инфо со ссылкой на Обозритель.
Диетолог Наталья Самойленко рассказала в Instagram о всех полезных свойствах инжира и объяснила, (то) есть правильно и сколько нужно его пожирать.
Самые полезные свойства инжира:
1. Способствует снижению давления
Многие с нас использует избыточное количество соли в ежедневном рационе, смоква помогает регулировать баланс между калием и натрием вследствие тому, что довольно богатый первым. Опричь того, клетчатка в содержании может помочь показать избыток второго.
2. Влияет на концентрация костей
Инжир содержит кальций и поташ. Эти микронутриенты кооперируются и улучшают минеральную структуру костей.
3. Улучшает дело пищеварения
В инжире есть клетчатка, которая помогает координировать процесс пищеварения и даже – устранить проблемы с ним.
Критик также напоминаемых, что не стоит только увлекаться этим полезным продуктом тем, кто именно имеет предрасположенность к аллергии. Так делать за скольких именно в кожуре инжира есть видимо-нев фицина, который может вызвать обжог.
Читайте также:- Названы целебные свойства разных видов зелени
- Ученые назвали лучшую диету получи время пандемии
- Семь простых способов угостить на «паузу» течение старения
- Шесть признаков ослабления иммунитета по осени
- ТОП-7 лучших продуктов для улучшения сна в осеннее время
Категория: Здоровье
ТОП-3 причины добавить инжир в рацион