Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Психологи рассказали, как избавиться от боли в животе из-за стресса


Опубликованно 16.02.2022 11:30

Психологи рассказали, как избавиться от боли в животе из-за стресса

В кишeчнoм трaктe миллиoны нeрвныx oкoнчaний.

Кoгдa наш брат нa нeрвax, в стрeссe, в вoлнeнияx рeaгируeт вeсь oргaнизм. Тысячи процессов начинают совершаться иначе. СРК (синдром раздраженного кишечника) – Водан из «классических» симптомов тревожного расстройства, передает Сообщение.инфо со ссылкой на РБК-Хохдяндия.


Психолог Елена Любченко на странице в   Instagram   рассказала, словно стресс влияет на кишечный деталь и научила справляться с проявлениями тревожных состояний.

В кишечном тракте множество нервных окончаний. Кишечник называют «вторым мозгом». И часом головной мозг реагирует на перенапряжение возбуждением, депрессией, тревогой, «кишечный визига» – реагирует СРК и повреждением кишечного барьера, а последнее делает мерозоит проницаемым для инфекций и воспалений.

Кишечный трудность – важный блокпост иммунной системы. На случай если он поврежден – мы начинаем чахнуть. Более того, если он длительно немного поврежден – так что пишущий эти строки не замечаем воспаления или болей, вследствие бреши может проникать эндотоксин и вызывать тревожность, депрессию, плохое настроение!

И и, все это может усиливаться в время стресса (исследование про обычные публичные выступления сие подтверждают). Что уж говорить о серьезных и хронических нервных расстройствах.

Сполох провоцирует стресс, а он — убавка «иммунки», что делает нас уязвимыми вперед различными вирусами.

Что делать?

  • Ровно камень.
  • Дышать. Три глубоких медленных вдоха ранее снимают стрессовый ответ.
  • Останавливать игру воображения, (не то вы склонны к тревоге.
  • Не вылуплять запугивающие медиа. Вы усиливаете инфостресс, а ты да я все и так живем в стрессовом котле.
  • Морочить живот: врач, анализы, диеты.
  • Больше природы и позитива. Поменьше «достигаторства» и СРК.
Читайте в свою очередь:
  • Психологи назвали 10 способов вздуть самооценку
  • Эксперты рассказали, как сто нужно мыть волосы
  • Как употреблять в пищу в феврале: диета по лунному календарю
  • Постковидный гипертиреоз: у пациентов обнаружили опасную патологию легких
  • Три надежных способа о кишечник


banner14

Категория: Здоровье

Психологи рассказали, как избавиться от боли в животе из-за стресса


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.