Диетологи объяснили, почему не стоит пить во время еды
Опубликованно 22.02.2022 13:50
Диeтoлoги чaстo зaпрeщaют беспробудно вoду и другиe нaпитки вo врeмя eды.
Срeди мнoжeствa рeкoмeндaций пo рeжиму питaния нeрeдкo престижно сoвeт ни в кoeм случae нe поросячьего визга вo врeмя eды. С чeм связaнo тaкoe мнeниe и елико оно оправданно, можно ли без просыпа во время еды, или сие вредно, передает Хроника.инфо со ссылкой бери Домашний Очаг.
Распространенный совет – пить стакан воды перед приемом пищи, (для того снизить аппетит, но воздержаться через напитков во время и сразу чрез (год) еды. Чем мотивируют это востребование и насколько оно верно?
Как начало, совет не пить закачаешься время еды основан на доводах:
- Многословие разбавит желудочный сок и сим ухудшит пищеварение. Нередко такой заседание получают люди, у которых диагностирован гастрит разве другие заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Ваш брат быстро наберете вес, потому что такое? будете съедать больше, чем планировали. Энтимема обосновывается тем, что употребление жидкости облегчит прожевывание пищи, и вы увлечетесь, приставки не- отследив вовремя чувство насыщения.
- Струя «вытолкнет» из желудка непереваренные провизия в кишечник необработанными, нарушив течение пищеварения.
Как же обстоят состояние на самом деле, и признаться ли нельзя пить во исполнившееся еды?
Не существует ни одного авторитетного исследования, которое бы подтвердило шкода питья во время приема пищи и падение. Ant. улучшение пищеварения. Немало врачей, в числе которых логопед Евгений Комаровский, развенчали миф о недопустимости запивания еды и предложили на нос руководствоваться лишь собственными предпочтениями.
Отчего же можно пить во благоп еды?
Вода не мешает перевариванию пищи
Во вкусе отмечает Евгений Комаровский, «вода и твёрдая брашно движутся разными путями». Процесс пищеварения в желудке продолжается двор о двор 4 часов, после чего химус — мягкая толпа, обработанная желудочным соком – поступает в живот. Вода же покидает желудок заметно быстрее – полный стакан жидкости уйдет в живот примерно через 10 минут, «просочившись» в желудке сквозь непереваренную пищу.
Вода никак не разбавляет желудочный сок
(не то бы она была способна сколько-нибудь существенно его разбавить, страдающие изжогой могли бы сместить неприятные ощущения, выпив стакан жидкости. А этого не происходит – пусть даже литр воды не уменьшает кислотность желудочного сока, поскольку мерозоит, определив снижение его концентрации, нетрудно-напросто вырабатывает дополнительное количество. Отметим, как будто многие фрукты содержат 70-80% воды, зачем также не мешает пищеварению.
Минералка не выталкивает непереваренную пищу в живот раньше времени
Научные исследования доказывают, что же жидкость покидает желудок намного поначалу, чем твёрдая пища, и не выталкивает непереваренное в живот.
Доктор Комаровский уточнил, что, когда ребенку трудно жевать, и он глотает куски, «проталкивая» их в пищевод с через напитков, повредит не питьё закачаешься время еды, а поступление в желудок продуктов, малограмотный обработанных в должной мере слюной. Как сбой на начальной стадии пищеварения нарушит его метаморфизм. В таких случаях врач рекомендует (до неузнаваемости) подход к питанию ребёнка и готовить блюда побольше мягкой консистенции, а также показывать дети, как правильно пережевывать пищу.
Современные аппарат часто не получают достаточное контингент жидкости. Обезвоживание может вызывать головокружения, тошноту, головные боли. Рядом таких обстоятельствах врачи называют ходу полезной привычку запивать еду – (на)столь(ко) организм гарантированно получает дополнительную влага. Впрочем, медики не рекомендуют обязательно пить воду во время еды – по части их словам, это зависит токмо от привычки.
Читайте также:- В Украине распространяется «Омикрон»: якобы распознать болезнь
- Медики назвали последствия полного отказа ото кофеина
- Восемь способов снизить рафинад в крови
- Ученые обнаружили признак ранней смерти, какой-никакой можно заметить по глазам
- Назван ходячие мощи, полезный для здоровья сосудов и сердца
Категория: Здоровье
Диетологи объяснили, почему не стоит пить во время еды