Как отличить сердечный приступ от панической атаки: важные симптомы

Опубликованно 27.02.2022 05:40

Присутствие пaникe лeгкo рeшить, чтo нaxoдишься быть смeрти.

Пaничeскaя aтaкa – этo oпыт, кoтoрый вам вряд ли кoгдa-нибудь зaбудeтe. Этo сoстoяниe xaрaктeризуeтся oщущeниeм внeзaпнoй интeнсивнoй трeвoги и ужaсa, кoгдa тeлo считaeт, чтo eму грoзит угрoзa. Oднaкo пaничeскaя aтaкa имeeт симптoмы, кoтoрыe чaстo путaют с сердечным приступом (астма, ускорение сердцебиения и т.д.). Как отличить эти состояния, что такое паническая набег, симптомы и ее лечение, передает Очерк.инфо со ссылкой на ТСН.

Гуманный приступ или паническая атака: симптомы, что распознать

По   словам   исполняющей функция министра здравоохранения от 2016 после 2019 года Ульяны Супрун,   паническая штурм имеет следующие симптомы:

• затрудненное полипноэ;
• учащенное сердцебиение;
• расширение зрачков;
• заминка работы желудка;
• ощущение онемения в конечностях;
• головокружение.

Же следует понимать, что паническая дегаже не может представлять смертельной опасности, какими бы серьезными безграмотный казались ее симптомы.

Сердечный невралгия отличается следующими симптомами:

• душа сжатия, которое нарастает внутри;
• бедственность в грудной клетке;
• боль часто «отдает» в руку не то — не то в зону под лопаткой;
• резкая расслабление;
• головокружение;
• рвота и тошнота.

Хотя отдельные люди симптомы и похожи, однако паническая дегаже длится обычно 5-30 минут, а вишь основные симптомы сердечного приступа могут кончиться уже после 2-3 минут. Как и паническая атака отличается более «острой» и «колющей» болью.

Паническая форсинг: причины

Как   рассказывают   в Национальном институте ментального здоровья (National Institute of Mental Health), панические атаки тысячекратно наблюдаются у членов одной семьи, так ученые все еще не поняли задолго. Ant. с конца, почему у некоторых людей они возникают, а у других в помине (заводе) нет.

Исследователи Национального института ментального здоровья обнаружили, что-нибудь некоторые части мозга и определенные биологические процессы играют решающую сверток в появлении тревожности или страха. Они похожи сверху «ложные тревоги», поздно ли инстинкты организма активизируются слишком почасту. Например, человек почувствовал боль в тити и подумал, что у него сердечный введение. Это может привести к порочному кругу, порой начинаешь бояться повторения ситуации и собственно из-за этого страха возлюбленная повторяется.

Паническая атака ночью: почему влечет за собой?

На сайте «Priority» (Британия) описаны основные факторы, которые чаще всего делов вызывают панические атаки ночью:

• неизменный стресс;
• другие психические расстройства (завышенная смятенность, депрессия);
• генетика (если ближайшие родственники неоднократно страдают паническими атаками);
• отказ с определенных лекарств, алкоголя или наркотиков;
• побочные эффекты некоторых лечебных средств;
• утилизация определенных веществ (каннабис, кофеин);
• серьезные хронические заболевания (нома);
• переживание тяжелой ситуации в жизни (четкер близкого человека, военные действия);
• значительные изменения в жизни (остановка, отцовство).

Паническая атака: как стремиться

Пол Салковскис, профессор клинической психологии и прикладных наук Университета Бата,   говорит, ась? важно не разрешать страх раньше паническими атаками руководить вами.

“Панические атаки вечно проходят, и симптомы не являются признаком того, какими судьбами происходит что-то вредное. Скажите себя, что симптомы, которые вы чувствуете, вызваны тревогой». Да, не ищите отвлекающих факторов: «Избегайте нападения. Старайтесь распространять. Ant. прекращать делать что-нибудь. Если виртуально, старайтесь оставаться в этой ситуации, временно тревога не утихнет».

А сервис   MyPositiveOutlooks   предлагает 10 действенных советов, которые помогут вы справиться с панической атакой:

1. Считайте ото 100 до 1 – это поможет проветриться от тревожных мыслей, ведь требует через вас внимания.
2. Глубоко дышите – сие тоже отвлечет вас от лишних мыслей, вызывающих тревогу. Дай вам получить результат, сделайте глубокий инспирация через нос, досчитайте до 4 и выдохните выше рот.
3. Внимательно присмотритесь к окружающему миру – тщательно осмотрите и тот и другой предмет, который вы видите окрест себя, опишите себе в уме целое его подробности. Можно также пошевелить, к примеру (сказать), пальцами, осознавая каждое движение.
4. Положительные фразеология – скажите себе что-так положительное (это могут быть беспритязательно слова или цитата известного вдохновляющего вы человека). Если не можете синь порох припомнить, просто произносите «Сие все пройдет».
5. Исследуйте вопросы в Засада – если вы чувствуете форсировка панической атаки, можете попытаться войти в интернет и найти информацию, которая может вы помочь. Важно, чтобы она была положительна.
6. Технические приёмы «расслабления мышц» – попробуйте расслабить однако мышцы один за другим, начиная с лица. Спустя некоторое время успокойте мысли, освободите мозги через тревоги. Если вы будете произвольный день практиковать эту технику, паническая наскок вам не грозит.
7. Прогуляйтесь – сие довольно расслабляющее занятие, которое отвлечет вы от негативных мыслей.
8. Проведите п(р)ошедшее с домашним любимцем – поиграйте с ним, обнимите его иначе говоря просто поговорите.
9. Общение с тем, кому доверяете – разве что вы чувствуете тревогу, стоит перетолковать с близким человеком о своем состоянии, сие поможет избавиться от страха и рационализовать. Ant. ухудшить самочувствие.
10. Запишите чувства на бумаге – разве к вам пришла паническая атака, возьми ручку и блокнот и попытайтесь записать аминь, что испытываете в этот момент.

Читайте как и:

• Медики объяснили, почему после тренировки может хилеть голова
• Медики рассказали, как солнце влияет на внутренние органы
• Уролог Комаровский рассказал, что делать, разве кашель после коронавируса не прекращается
• Медики предупредили о вреде вейпинга ради сердца подростков
• Назван «ранний» симптом, сигнализирующий о раке

banner14

Категория: Здоровье

Как отличить сердечный приступ от панической атаки: важные симптомы