Назван вид спорта, который способен замедлить процессы старения
Опубликованно 12.03.2017 11:43
Недавние научные эксперименты показали, что укрепление потенциала клеток может замедлить старение нашего организма.
Клетки, репликативное старение связывают с потерей способности клеток к делению. О том, как физическая активность помогает замедлить процесс старения на клеточном уровне, ученые знают немного. Механизмы, ответственные за положительный эффект от упражнений, не были полностью изучены. Это не удивительно, что исследователи задают вопрос, как восстановить компоненты клетки, деградирующие, старея, и если это возможно, чтобы замедлить процесс с помощью физических упражнений.
Недавние научные эксперименты, опубликованные в вопросе метаболизма Клетки, показали, что наращивание потенциала клеток может замедлить старение нашего организма. Митохондрия – это единственный источник энергии клеток. Расположенные в цитоплазме каждой клетки, митохондрии сопоставимы с батарейками, которые производят, хранят и распределяют необходимую для клетки энергию. Человеческие клетки содержат в среднем 1500 митохондрий. Они особенно много в клетках с интенсивным метаболизмом (например, в печени). Со временем, способность митохондрии для производства энергии постепенно уменьшается.
Доктор Наир, которая изучает проблему диабета в Клинике Майо в Рочестере (США) и группа ученых из университета штата Орегон (University of Oregon) провели эксперимент среди 72 человек разных возрастных групп: от 18 до 80 лет. Волонтеры предложили три спортивных программ:
- велосипедный спорт высокой интенсивности
- бодибилдинг тренировки с использованием веса
- в сочетании питания и интервальную обучение
Исследователя определили молекулярный состав и мышечной массы, а также чувствительность к инсулину. Оказалось, что бодибилдинг эффективный при наращивании мышечной массы, не столь эффективны в вопросе задержать старение клеток. И вот высокая интенсивность интервал, упражнение имело наибольшее влияние на клеточном уровне.
Какие уроки, чтобы замедлить старость
Сравнивая данные протеомического и РНК-секвенирования (определение первичной структуры молекулы РНК или рибонуклеиновых кислот) в группах, ученые определили, что упражнения заставляют клетки производить большее количество РНК копий генов, кодирующих митохондриальные белки и белков, ответственных за рост мышц. Влияние физических упражнений также получили рибосомы внутриклеточные частицы играют важную роль в синтезе белка.
Молодые добровольцы, которые занимаются интервальными тренировками, показали увеличение митохонриальной емкость 49 %, и что самое удивительное, в возрасте группы, этот показатель достиг 69%.
Физическая активность также важна для поддержания производства белка. Мышечные клетки, клетки, как сердце и мозг не часто. Это означает, что функция замедленной съемки, и мы стареем. Как объясняет д-Р Наир, в отличие от печени, мышечная ткань не восстанавливается. Если физические упражнения будут в состоянии восстановить или уменьшить разрушения митохондрий в мышечных клетках, он даст вам хорошие шансы сохранить или восстановить также других тканей.
В дополнение к увеличению митохондриальной способности, интервал тренировки, также повысить чувствительность к инсулину, уменьшая риск развития диабета. Тем не менее, этот тип упражнений оказалась менее эффективной для улучшения мышечной силы.
Добавим, что в этом исследовании, не обращайте внимание на продолжительность тренировки, чтобы улучшить митохондриального потенциала. Кроме того, ученые не имеют цель выяснить конкретный вид физической нагрузки, замедляет старение.
Категория: Здоровье
Назван вид спорта, который способен замедлить процессы старения