Медики подсказали, как избежать весной обострения варикоза
Опубликованно 19.03.2017 19:46
В начале весны, когда погода меняется молниеносно, и атмосферное давление постоянно скачет, возникает опасность обострения варикозной болезни.
Увеличение влажности, и быстрые изменения температуры и давления вызывают ухудшение варикозной болезни. В самом деле, погода существенно усиливается нагрузка на вены ног, кровь становится более густой. Погода становится трудно долго стоять или много ходить, ноги начинают буквально "ныть", и походка принимает тяжести.
"Вне сезона "заработать" варикозное расширение вен или вызвать развитие или обострение болезни гораздо легче, чем в другое время. Поскольку обязательно требуется чаще менять позу, сидя за столом, ходьба (по крайней мере, остановку или пару этажей по лестнице) и принять превентивные меры, чтобы разогнать кровь и предупредить отеки. Но те, кто уже страдает варикозом, нестабилен во времени, я рекомендую ежедневного использования сжатия. Столь простая мера позволит предотвратить появление венозной недостаточности и образования тромбов", - говорит врач.
Специалист рекомендует также офисные работники, ходить не менее 30 40 минут после работы на свежем воздухе, чтобы ускорить циркуляцию крови. Если это не возможно, найдите 15 минут в день физических упражнений.
Постарайтесь ограничить употребление соли и острой пищи, копченостей, жареной пищи. Ешьте больше овощей и фруктов, овощи и орехи.
Независимо от интенсивности вашей работы, вы не можете сидеть часами в одном положении. Можно каждые 40 минут вставайте со стула и ходить по крайней мере в соседней комнате. Если ни времени, ни возможности не переносите постоянно ноги, приподнять носки, сделайте под столом, незаметно для других, круговые движения ног, массируйте колени, переставляйте ступни с носков на пятки.
Категория: Здоровье
Медики подсказали, как избежать весной обострения варикоза