Психологи назвали лучшие способы как победить лень
Опубликованно 20.03.2017 13:00
Четкое распределение времени не дает лень идти согласен в вашей программе.
Лень, присущую многим людям. И все они наверняка задаются вопросом, "как преодолеть лень".
Для этого есть 9 универсальных способов.
Перерывы
Если лень превышении на работе в тот момент, когда вы делаете монотонную рутинную работу – просто перейти к более захватывающим! Для того, чтобы не потерять драгоценное время, необходимо продолжать осуществлять действия, но перенаправить его энергию в другом направлении. И через пару минут вы можете вернуться к работе. И, в общем, попытаться избавиться от рутинной работы или узнать, с что-то альтернативное.
Утром
Главный залог хорошего дня, в котором нет места лени – зарядка по утрам, контрастный душ или утренняя пробежка. Выберите из этого списка то, что вам больше нравится. Если вы делаете упражнения утром, что вы знаете, как побороть лень: в момент эффективным, когда вы делали зарядку и разминки мышц, тогда становится намного проще и веселее, чем думать, думать, генерировать идеи.
Warm-up
Если ты будешь весь день сидеть на одном месте в офисе, не забудьте warm-up. Встать, растянуть, повернуть головы и сделать еще пару минимальных упражнений, которые сделают размять кости и разогнать кровь. Я сомневаюсь, что вы делаете эти вещи о своей работе. Попробовать и увидеть, как превратить свою жизнь!
Место работы
Другой способ справиться с ленью-это навести порядок. Если вы не хотите, чтобы делать то, что нужно в конкретный момент – порядок на рабочем столе. Во-первых, это создаст видимость деятельности, и, во-вторых, порядок на столе способствует структурированию мыслей в голове. Так что давайте использовать свою лень с пользой для себя!
Управление временем
Для того, чтобы преодолеть лень, вы должны держать себя в четких рамках. Вы точно понимаете, что вам нужно сделать, в какой срок этот проект, и, если вы можете найти время на обед. Четкое распределение времени не дает лень идти согласен в вашей программе.
Праздник
Иногда, чтобы победить лень, нужно только, чтобы отдышаться. Спокойной жизнью жить не может, тем не менее, как сон, но если у вас есть несколько минут лечь на диван (когда ситуация позволяет), вы гарантировано быстро надоест, и вы хотите как можно быстрее работать! Так что попробуйте один раз уступить своей слабости и ситуация будет разворачиваться в вашем направлении!
Приз
Другой способ преодолеть лень, научиться вознаграждать себя за достижения. Если вы сейчас ленитесь сделать что-то, помните, что даст выполнили задачу. Размер и стоимость подарка для себя должны зависеть исключительно от реализации бизнеса.
Гранулирования
Если задача, которую вы ленивый решить, слишком сложна для вас, попробуйте разбить его на мелкие подпункты. И, таким образом, постепенно решая небольшие проблемы, вы достигнете своей цели, только другим способом. Если вы слишком ленивы, чтобы сделать что-то, попытаться собрать пазл по частям.
Мусор
Еще один эффективный способ побороть лень-это удалить мусор из своей жизни (как вперед, так и в переносном смысле). Перестать листать страницы своего бывшего в социальных сетях – и лень как рукой снимет! Выбросьте лишние предметы гардероба – и лень, которая появляется вместе с необходимостью выбрать лук на завтра, исчезнет автоматически!
Категория: Здоровье
Психологи назвали лучшие способы как победить лень