Лучшая диета для эффективного и быстрого похудения
Опубликованно 02.05.2017 03:10
Рекомендуется съедать по 100 граммов свежего обезжиренного домашнего творога.
Творожные белки перевариваются лучше, чем мясные, рыбные и даже молочные, 300 творога почти полностью удовлетворяет суточную потребность человека в белках, пишет Cronaca.info со ссылкой на healthinfo.
Творог может содержать до 20% жира, но выпускаются и диетические обезжиренные сорта.
Творог богат метионином – незаменимой аминокислотой, которая обладает липотропным действием. Предупреждает печень, которая может возникнуть в результате воздействия сильных токсинов или некоторых лекарственных препаратов. Например, для того, чтобы предотвратить возможное токсическое действие стероидов на печень, больные в обязательном порядке получают не менее 300 г творога в день. Врачи сказали, о влиянии соли на организм человека
Рекомендуется съедать по 100 граммов свежего обезжиренного домашнего творога с зерна пищевых отрубей (1-2 чайные ложки) четыре раза в день. Их предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 минут жидкость сливают.
Творог хорошо сочетается с медом, фруктами, ягодами и овощами, поэтому желательно добавлять перед едой в каждую порцию. Творожные запеканки с фруктами приветствуются! Пора отдохнуть: первые признаки хронической усталости
Творожную диету рекомендуется проводить раз в неделю. Если это необходимо, является благоприятным для организма будет чередовать ее с другими, более легкими диетами.
Творог диета используется при ожирении, диабете, атеросклерозе и при гипертонии, ожирении, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей
Категория: Здоровье
Лучшая диета для эффективного и быстрого похудения