Медики назвали самые вкусные и полезные каши для здоровья
Опубликованно 06.05.2017 04:41
Крупы содержат много витаминов и полезных веществ для человека.
Почти 20 лет ученые из США провели исследование, чтобы ответить на вопрос: какой тип пищи, которую можно безоговорочно назвать самым полезным для здоровья, дарит долголетие и хорошее здоровье.
Оказалось, что наиболее полезными являются крупы.
В опросах и экспериментах приняли участие 400 тысяч человек. Все они каждый день они описали то, что они едят, а врачи отслеживали состояние их здоровья. В итоге оказалось, что все продукты получили высокие оценки врачей. Те, кто регулярно использовал хлопья, имели лучшее здоровье, сильный иммунитет. Среди самых полезных круп, ученые определили цельные зерна, как коричневый рис, гречка, овсянка.
Известно, что 17 тысяч лет назад древние цивилизации ел ячмень, на которой был построен рационе греков и римлян. 12 тысяч лет назад в рационе европейцев появились овса, который был основой рациона крестьян. И до сих пор население на юге планеты употребляло в пищу пшено - богатый источник питательных веществ.
Категория: Здоровье
Медики назвали самые вкусные и полезные каши для здоровья