Хорошие советы, как продлить свою молодость
Опубликованно 07.05.2017 08:16
Помимо здорового образа жизни, настрой имеет большое значение.
С возрастом становится труднее справляться со стрессом, сохранять спокойствие. Но попробуйте обязательно продлить годы активности и чувствовать себя молодыми, несмотря на свой возраст!
1. В различных ситуациях задайте себе вопрос: как бы я поступил, если бы я был там 10 лет моложе? Как бы он мне читал) было вынесено(со своими текущими задачами и проблемами. Вы бы беспокоиться из-за неприятных мелочей? Наверное, нет. Вы бы нашли многие приятные занятия, которое отвлекло бы их от негативных эмоций. Если вы сделаете это, 10 лет назад, вы должны были и сейчас!
2. Помощь другим людям. Без трудоустройства, чувства нужности человек стареет намного быстрее. Уничтожить при этом его тело не столько физические заболевания, сколько чувство вины за свою бесполезность. Если вы не работаете, попробуйте себя новую профессию, соответствующую здоровья и возраста. Возможно, они будут заботиться о помощь молодой семье детей, пока родители на работе. Или поселиться в тихом немноголюдную библиотеки.
3. Они не копят такие эмоции, как обида и страх, тоска и ярость, гнев и печаль, зависть и ненависть. Вспомните поговорку: «Не лет и горе»; правильнее было бы говорить не «больно», и «все негативные эмоции». Они живут «факторы риска», приближаясь возраст и укорачивающими. Дайте им один путь: наедине с собой, плакать, покричите, бить подушку или рвать бумагу. Если вы можете рассказать о своих чувствах близкому другу, сделайте это. Если нет, напишите рассказ о своих впечатлениях. Так ты и пусть и они перестанут их подавить.
Будьте внимательны к себе. Наверняка у вас есть свои способы улучшения настроения, обретения внутренней гармонии. Возможно, вы любите вязать или праздно бродить по улицам. Возможно, вы чувствуете прилив сил, после того как погладите кошку или примите теплую ванну. Доверьтесь вашим желаниям и делать то, что вы хотите.
5. Будьте оптимистичны. Чаще вспоминайте хорошие моменты из прошлого, обратите внимание на позитивные изменения в настоящем, планировать интересные встречи в будущем.
Категория: Здоровье
Хорошие советы, как продлить свою молодость