Диетологи рассказали, чем полезны молодые кабачки и как с их помощью похудеть
Опубликованно 10.05.2017 11:30
Молодые кабачки и самые полезные и самые вкусные!
Еще один сезонный овощ появился на полках супермаркетов – цуккини.
Чем полезны овощи и как похудеть?
Кабачки можно жарить, готовить на гриле, тушить, запекать, мариновать и даже готовить варенье. Поле для экспериментов! Кроме того, в 100 г содержится всего 24 ккал, это означает, что овощ не стесняйтесь включать в рацион, чтобы похудеть к лету. И молодые кабачки и самые полезные и самые вкусные!
Похудеть
В овощ содержит 95% воды, остальное-белки и углеводы. Пищевые волокна кабачков идеально всасывают и выводят из организма токсины, плохой холестерин и лишнюю жидкость. Кроме того, продукт содержит минимальное количество жирных кислот и абсолютно не содержит жиров. Блюдо этот овощ быстро насыщает и снимает чувство голода на протяжении 2-3 часов.
Витамин c в составе
Цуккини это полезно тем, что содержит витамин c в составе, и, следовательно, укрепляет иммунитет.
Для кормления младенцев
Кабачок – овощ, который практически не вызывает аллергии, поэтому этот продукт является одним из первых представил в качестве первого прикорма.
Со стрессом
Не только калорийность шоколада способен снять стресс, но низкокалорийные кабачки. Для максимальной пользы, продукт рекомендуется готовить с кожей и без добавления растительного масла. Например, вы можете приготовить на гриле со специями или запечь в духовке.
Витамины и минералы в составе
Больше витамина c, цуккини содержит витамины А, группы в, Н и РР, а также витамина молодости Е, помогает организму бороться со свободными радикалами и замедлять старение. Овощ также содержит калий, натрий, магний, фосфор и железо.
Карманы
Кабачки являются отличным мочегонным средством, поэтому быстро справиться с отеками проблема, часто в жаркое время года.
Даже цветы кабачки полезны и их использование в пищевых продуктах. Так, например, в Греции, их начиняют сыром и рисом с травами и запекают в томатном соусе или жарят во фритюре.
Категория: Здоровье
Диетологи рассказали, чем полезны молодые кабачки и как с их помощью похудеть