Медики объяснили, когда дневной сон может быть вредным
Опубликованно 03.07.2017 00:40
Дневник сна может добавить жизненную энергию, но может принести вред.
Если спать днем больше 40 минут – увеличивает вероятность развития заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. К такому выводу пришли врачи из США. Его открытия были высказаны в ходе 65-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии.
Кроме того, если спать более 40 минут – это приводит к увеличению кровяного давления, уровень холестерина в крови и повышения уровня сахара в крови.
Исследователи провели 21 исследование с участием 30 237 человек, Европы и Азии. Врачи спросили, спят респондентов изо дня в день и, если да, то за сколько времени. Полученные данные сравнивались с медицинской информацией о состоянии здоровья людей.
Для тех, кто спал менее 40 минут в день, риск развития этих проблем было значительно меньше. А вот ежедневный сон продолжительностью 1,5 часа увеличивал риск возникновения этих проблем на 50%.
Категория: Здоровье
Медики объяснили, когда дневной сон может быть вредным